女人在穿上婚紗的那一刻，是一生中最美的樣子。每個女人在踏入婚姻的那一刻，腦海中想得都是如何跟自己心愛的人幸福地過完這一生。

但人生總有一些事情是你預料不到的，感情的事情尤其是這樣。

曾經以為會幸福的婚姻，有一天變得支離破碎。隻剩下自己一個人的時候，沒有哪一個女人能夠淡定地面對這種狀況，能感受到的都是撕心裂肺的痛苦。

女人離婚後，由于年齡和世俗的一些偏見，導緻她們認為自己永遠也不可能再幸福了，在她們心裡，生活不應該是當下的樣子，她也不應該遇到當下的這些問題。

然而，事情既然已經發生，我們該做的不是考慮自己為何會失去婚姻，失去另一半，我們要做的，應該是如何讓生活變得好起來。

事實上，女人離異後，照樣可以活得很好，人生完全可以成功逆襲，一切就看你自己想不想。如果你想改變痛苦的狀态，那麼就去做好下面這兩件事情，會很好地幫助到你。

01接受離婚已經成為既定事實，不再對前任抱有任何幻想。

在《心的重建》這本書中，關于如何重建離婚後的心理，有很詳細的描述。

這本書中有段話是這樣寫的：“有人認為沒有走到最後的婚姻是失敗的。無獨有偶，有人認為活到95歲的生命才算完整，如同認為‘至死方離’的婚姻才是成功而完整的一樣。而事實上，無論持續多久的婚姻都是成功的，都是能夠療愈的，隻要彼此能夠在那段婚姻中成為他們應該成為的那樣。當婚姻不再需要，它就可以功成身退了。”

凡是結了婚的人，沒有人願意離婚，但不得不分開的時候，離婚卻又成為最好的選擇。

有些人接受不了已經離婚這件事，在他們看來，跟前任如果改變一下關系，就不會走到離婚的地步，但顯然，想要改變是徒勞的。

正如《心的重建》這本書中提到的艾丹一樣，34歲，是一位律師，他每次提到跟前妻的感情時都很惱火，因為他深信他跟妻子就應該一輩子在一起。

離婚後兩年時間裡，他一直嘗試跟前妻成為朋友，每當他們相處還不錯時，他就會告訴前妻他們應該在一起的。但是他的前妻完全不這樣想，還勸他接受兩人已經離婚的事實。

艾丹自己也知道如果他自己能接受事實，一切都會變得好起來，但他每次嘗試後，都沒辦法持久。

艾丹之所以每次嘗試都失敗，就是因為他心裡一直有一些消極的聲音，他覺得世界亂套了，他和前妻現在過得都不是他們原本應該過的生活。

“認為應該要如何，結果現實并不是如此。”這也是人們無法接受既定事實的重要原因。

然而，人生哪有什麼原本應該要有的樣子，當下是什麼樣子，就是什麼樣子。當下你就是自己一個人，你跟你的前任就是分開了，你們之間從今往後就是沒有關系了。接受這一點，要相信，沒有他的日子，你照樣可以過好自己的生活。

正如《心的重建》這本書裡寫道的那樣：“除非艾丹接受他和妻子已經離婚的事實，否則他将永遠得不到療愈。隻有接受事實，他才能在他的傷痛中得到療愈。”

在作者看來，否認并不能幫助他，隻會讓他花更多時間去處理傷痛。

針對這一現象，《心的重建》這本書中的作者告訴我們要進行積極自我肯定。比如對自己這樣說：“生活會讓一切走上正軌的，包括我的婚姻。”“所有事情都是注定的。”“離婚并不能讓我喪失愛和被愛的能力。”“有些感情伴我一生，而有些感情隻陪伴我們一段時間”“我敞開胸懷迎接一切愛”等等。

接受離婚的事實，通過積極的自我肯定，告訴自己，所有的事都是為了讓自己變得更好，那麼你就再也不會對離婚這件事隻抱着消極的心态。

事實上，當兩個人走到離婚這一步時，就意味着你們真的很難再在一起生活，那麼就放過對方，也放過自己，人生的路還很長，應該充滿期待。

02 接受你自己，愛你自己。

離婚後，很多人除了感到痛苦之外，還會做的一件事情，就是否定自己，在她們看來，離婚就意味着“被抛棄”。

正如《心的重建》這本書中的簡一樣，她在離婚後就覺得自己被殘忍地抛棄，覺得自己很孤獨，一無是處。處于傷痛中的她，甚至想着怎麼結束自己的生命，以此來結束自己的痛苦。

但最後簡并沒有這樣做，她報名參加了一個自助療愈互助小組，在那裡，她學會了體驗失去丈夫的傷痛，同時也學會了愛她自己。

她經常這樣告訴自己：“即使我很難過，但我愛我自己。”

經過一段時間後，簡的傷痛消失了，她感受到了從未有過的溫暖，她以前從來都不知道自己一定要愛自己，也沒有人教過她這些，因為她一直以來灌輸的思想都是不要輕易地表達自己的情感。

從那以後，簡就開始了探索自我，以及擁抱自我之旅。

《心的重建》這本書裡寫道：“你要給予自己一直在尋找的愛。這樣你就不會像一個被需要填滿的空儲水罐一樣出現在人生的下一篇章裡。相反，你會成為一個充滿愛的完整的個體，你可以把你的帶愛到生活中的點點滴滴裡，帶給你遇到的每一個人。”

一個人，如果不愛自己，她的心裡是沒有力量的，不管遇到任何事情，都足以讓她瞬間就進入消極的狀态。因為她的心裡沒有愛在支持，沒有愛給予的溫暖存在。

很多女人總以為隻有别人給予的愛才是最重要的，才能讓自己安心，其實一個人真正能感受到的最好的愛，一定是自己給的。

當你的内心充滿了愛的時候，你看待世界的眼光，你看待事情的角度都會不一樣，你會知道，即使别人離開了你，你的内心也不會缺少愛，而愛就是你好好生活下去的動力。

因此，你之所以認為離婚是你難以接受的事情，就是因為你認為沒有别人的愛你就無法好好生活，但如果你愛自己，你就知道，你的人生不應該受到别人的左右。

END

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