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如何緩解“戀愛強迫症”

情感更新时间:2024-07-05 22:06:09

　　如何緩解“戀愛強迫症”

　　如何緩解“戀愛強迫症”

　　常常奪命追魂call引得戀人煩不勝煩？可就是一邊想着“我知道這樣不好”，一邊心理還是好像得了強迫症似地沒法改？都說要把壞苗頭扼殺在搖籃裡，對“戀愛強迫症”同樣如此！

　　每天查一次崗，關心對方行蹤

　　從一天一通電話到一天三四通，再到想call的時候就一定要call到他；從善意的謊言到習慣性找理由搪塞……一些小習慣一開始還無傷大雅，但有些人很可能會将之逐漸升級，最後演變成“情感強迫症”！

　　小習慣升級強迫症

　　要知道“戀愛強迫症”對你們的戀情可沒有幫助，最常用的分手理由中，“管太多”、“粘太緊”可是名列前茅。所以快來check一下，你有沒有以下潛在的強迫症傾向？

　　關心戀愛運勢

　　戀人沒有立刻回電時，心裡隐隐冒火

　　可能升級症狀：

　　死命call到他接為止。即便沒什麼大事，無論最後call沒call到，無論對方是否有正當理由，都會大發雷霆，質問不休。

　　戀人接到任何電話，都會看似随意地問一句：誰打來的？有疑問時還會進一步追問，慢慢發展成會登錄對方郵箱，偷看他的手機通話記錄、收件箱或者發件箱。一旦發現是異性打來的電話或者短信，有可能越俎代庖自己回過去，并盤問關系等等。對方要是和别人很親近（無論同性還是異性），就會感到不滿、失落。雖然沒有任何證據，仍總懷疑對方有第三者，并且堅信自己所謂的“第六感”，甚至有過跟蹤對方的行為。

　　如何拯救“戀愛強迫症”

　　在上述種種由一些小習慣可能導緻的“戀愛強迫症”中，我們發現，“患者”大緻有這三大共性：害怕寂寞；嫉妒心、猜疑心重；不自信。有專家認為，所謂愛情強迫症的患者，其實是想用各種不同的方式來證明自己在情感關系中的存在感。追call也好，“彙報癖”也好，潛台詞無外乎“我在為你付出”、“我希望你也這麼來回報我”。假如，你發現自己已經有輕微的“愛情強迫症狀”，又該如何自療呢？

　　錄下對方的愛情表達，需要時拿出來。對方說“我愛你”時，用手機錄下來；對方寫給你的情書，也随時帶在身邊。如果心裡有了疑慮，“是不是他不像以前那麼愛我了？”為避免和對方直接糾結，聽聽、看看那些甜蜜的表白吧。愛情強迫症之所以發作，是因為内心情緒不穩定，如果能得到溫柔安撫，就能得到情緒滿足。

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