玉米發非常有營養的粗糧,很多人都喜歡吃,但是玉米的食用也是有禁忌的,那麼玉米吃多了會怎麼樣呢?下面就讓小編為大家介紹一下吧!
玉米吃多了會胖嗎
1.玉米蛋花湯
首先就把枸杞放入碗中,加清水浸泡5分鐘左右,而雞蛋就先大散在碗裡,再加點鹽,用攪蛋器攪拌均勻;而玉米粒大家就想辦法弄下來,小編就不累述了;燒好熱水,等水沸過後,先加入玉米粒,等玉米散發香味過後,就把枸杞和蛋液分别倒入鍋中,攪拌均勻,蓋上蓋子煮大概15分鐘就可以飲用了。
把玉米切開分成幾個小段;南瓜去皮以後切成大塊即可;排骨記得要沖洗幹淨血水,而已先放進沸水中除去多餘的油脂,然後就放入幹淨的砂鍋裡,連同玉米塊和南瓜都一同放入,最後注入适量的水,等湯水漸漸入味,加鹽調味過後就可以飲用。
3.山藥鮮蔬湯
這個湯要準備的材料有點多,番茄、黃豆芽、紅棗、香菇、木耳、玉米、山藥和胡蘿蔔等,具體的食材分量以自己食用的為準,首先是把所有的食材都清洗幹淨,而紅棗是要先浸泡15分鐘左右的,清洗完所有的食材過後,就可以放入鍋中,倒入适量的清水或高湯,等水煮沸食材煮熟就可以飲用。
小編所介紹的這些玉米湯都是有很多蔬菜來當輔助食材的,而黃豆芽、南瓜等對于消除身體的水腫也是很有幫助的,而且制作簡單,非常适合平時上班或學習緊張的朋友飲用,這樣就再也不用擔心玉米吃多了會胖嗎這種問題了。
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