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菠菜怎麼做不含草酸鈣

生活更新时间:2025-07-08 06:16:46

菠菜怎麼做不含草酸鈣?，我來為大家講解一下關于菠菜怎麼做不含草酸鈣?跟着小編一起來看一看吧!

菠菜怎麼做不含草酸鈣

秀早餐【營養成分】生酮也好、優脂低碳也好，會造成身體礦物元素流失，尤其是鎂，采用這些辦法減肥的小夥伴要吃好多營養劑，我呢不喜歡吃藥片，還是喜歡食補，每100個菠菜含鎂量是58毫克，可謂是食補鎂的佼佼者。大量食用可以涼拌可以炒菜做湯，但吃不了多少嘛，我決定把它打成汁，這樣好像能多吃一些菠菜，嘿嘿嘿【做法】 1、一大把菠菜焯水斷生 2、半根胡蘿蔔切小塊 3、以上兩種材料放入破壁機裡 300ml純淨水，選擇果汁鍵榨汁 4、可以直接喝也可以選擇過濾，我選擇了過濾，口感會更好，過濾後的殘渣可以和面啥的，我不吃精細面，所以殘渣都喂我家小兔子了【備注】菠菜焯水一定要做，斷生很重要！加胡蘿蔔是為了口感更好，哈哈哈，菠菜汁就沒有那麼啊難喝了。我的優脂低碳早餐：自制貢菜小鹹菜➕一杯菠菜汁➕一個煎蛋➕自制風幹腸自制的菜可以關注我以前發過的菜譜,

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