蜂蜜跟牛奶大家都知道是非常有營養的兩種食物，也知道蜂蜜跟牛奶可以做成面膜，那麼蜂蜜牛奶到底好不好呢？下面就讓小編為大家介紹一下吧！

牛奶蜂蜜飲

牛奶與蜂蜜同時食用效果更好。液态袋(盒)裝牛奶可以直接飲用，也可以加熱飲用。但不能高溫煮沸，否則破壞其營養成份、降低營養效果。

250克牛奶在微波爐中加熱一分鐘即可，然後加入适量的蜂蜜飲用涼牛奶直接加入蜂蜜同時食用。蜂蜜直接食用，也可以與其他食物同時食用，但不能煮沸或酶類被破壞，且影響蜂蜜原有口感和風味。牛奶加蜂蜜的品種和數量，因人而異，自行選定，應該長期堅持。

牛奶加蜂蜜，對女性痛經有很好的幫助。由于牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對神經沖動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量;鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。

牛奶加蜂蜜，對女性痛經有很好的幫助

早上空腹喝杯蜂蜜水能清理腸道、預防便秘，一杯牛奶則能強壯骨骼、養胃暖身，但很少有人會想到把它們搭配在一起。其實，在早餐奶裡加勺蜂蜜，能起到最佳的營養互補。

蜂蜜作為單糖，含有較高熱能，可直接被人體吸收;而牛奶盡管營養價值較高，但熱能低，單飲不足以維持人體正常的生命活動。喝牛奶的時候加點蜂蜜，人體不僅能夠吸收足夠的熱能，所需要的維生素、氨基酸、礦物質等健康物質也更全面，可以讓人整個上午都精神十足。

蜂蜜作為單糖，含有較高熱能。

而且，牛奶和蜂蜜中都含有豐富的礦物質，二者的分子結構不會相互抵抗，而是能很好地結合，有效提高血紅蛋白數目，并産生酵素來分解體内有害菌，增強免疫力，起到活化細胞的作用。

蜂蜜牛奶面膜，毋庸置疑，主要成分就是蜂蜜和牛奶了，蜂蜜是大自然裡最勤勞的昆蟲，蜜蜂所采集的各種盛開的花朵的花粉，這些花粉可以起到對女人美容養顔的功效，這是從古代就流傳下來的。

牛奶是動物體内最具營養成分的原料了，是人們每天必備的營養品，這兩種原料的搭配給女性養顔護膚起了很好的作用。

将一個雞蛋取出蛋黃放入器皿，加入兩小勺的蜂蜜，均勻攪拌，最後加入少量的純牛奶最好是新鮮的。均勻調制成面膜膏狀，蜂蜜牛奶面膜就做成了。

将做成的牛奶蜂蜜面膜塗于清潔後的面部，清潔臉部最好去除角質，有助于促進臉部吸收，均勻塗在臉部等待20分鐘後清水洗去。面膜可以在晚上先洗幹淨臉部睡覺前使用，注意避開眼部周圍皮膚。 所有面膜都最好不要每天使用1次，因為臉部肌膚營養承受力是偶飽和度的。面膜一般一星期使用2-3次。

制作牛奶蜂蜜面膜

經常使用牛奶蜂蜜面膜，能使肌膚潔白、柔軟、細膩，減少沉積的皮膚色素，可以有效防止粉刺的發生，同時能夠預防皮膚幹燥，可以很好地改善皮膚狀況，是很不錯的自制面膜。還具有，收縮毛孔的功效，深層清潔毛孔從而讓肌膚更加光滑細膩。

結語：牛奶是可以和蜂蜜加在一起的，但前提是你的牛奶不要煮沸，熱牛奶裡面加蜂蜜會破壞兩者之間本來具有的營養。所以可以在放涼的時候在适量的加些蜂蜜。牛奶和蜂蜜兩者對人體都有着很好的功效，尤其是女性做成面膜，效果也是極佳。

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