女生要想變得自信，并不是一件容易的事情，它是一個行為、習慣以及思想長期積累的過程，整個培養自信的過程需要你的長期付出和不斷堅持。

有些女生因為家庭出身而自卑；有些女生因為容貌普通而自卑，這在擇偶方面體現較為明顯，她們會把相親失敗的原因歸為自己不出衆的容貌；還有些女生會因為不愛講話而自卑。

姐妹們，不管我們因為什麼原因而自卑，很大程度上是自己對自己的認知出了問題，沒有人生來是完美的，每個人都有自己不自信的點存在，千萬不要輕易否定自己，每個人都是在不斷改進自己的過程中跌跌撞撞成長的。

隻有努力奔跑的人，才會與幸運和幸福不期而遇呀。

真正自信的女生懂得從自身優勢不斷獲取能量，揚長避短，提高綜合實力，最終成長為一個閃閃發光的自己。

1、走路時擡頭挺胸，正視前方，腳步不疾不徐。

2、講話聲音不高不低，不快不慢，溫柔有力。

3、與人對話時，眼神不要閃爍，不低頭，保持微笑，氣定神閑。

4、根據自己的臉型、性格以及職業，讓造型師設計适合自己的發型。

5、出門化淡妝，妝容自己舒适即可。

6、服飾搭配不過于誇張，簡單大方，适合自己的性格就好。

7、不同的場合搭配不同的服飾和妝容。

8、出門随身攜帶化妝包，以備不時之需，尤其是要攜帶一隻口紅，提升氣色。

9、練習形體運動，讓上半身（頸部、肩部、背部）變得挺拔，這對于提升外形氣質很有幫助。

10、喜歡瑜伽的集美們可以練習瑜伽，動作要有專業老師指導哦。

11、飲食健康，不胡吃海塞，飲食超負荷後，如果沒有合理的運動，整個人會很油膩哦。

12、辦公時挺直脊背，不要上半身彎在辦公椅子裡。

13、學習攝影，給自己和小夥伴們拍美美的照片吧，也可以拍攝賞心悅目的風景和美食等，看到自己的傑作，整個人也會非常有自信哦，親測有效。

14、早睡早起，不熬夜，精精神神地擁抱新一天。

15、有自己喜歡的一項運動并堅持練習，改變體型，增強體魄。

16、學會保持微笑，愛笑的人運氣不會差哦。

17、學做一兩個拿手菜，這很減壓，适當場合還可以秀廚藝。

18、學習一兩首歌曲，反複練習，朋友聚會時展示小才能，别人的贊賞會提高自信力。

19、持續學習，不斷充電，尤其是專業領域，保持不可替代的工作能力。

20、保持閱讀，長期堅持會讓你的内心變得有力量，閱讀是一處避難所。

21、得空就可以跟小夥伴們去旅行，看看不一樣的世界和風土人情，這樣你不會在一些繁瑣事情或者一段感情裡無法自拔。

22、提醒自己心态平和，沉着冷靜。

23、保持穩定情緒，不随意發脾氣，有情緒及時通過正确方式進行舒緩。

24、積極自我暗示，相信自己一定可以的。

25、有勇氣，多去嘗試。

26、學會表達自己，思路清晰，語速适中。

27、學會表揚自己和欣賞、贊揚他人。

28、人生是自己的，自己想做什麼就去做吧。

29、有自己的興趣愛好，不依附于别人獲得快樂。

30、學習自己感興趣的新技能，提升魅力和附加值。

31、摒棄無用社交，學會向上社交。

32、在感情中，該争取争取，該放手放手，不患得患失。

33、每個月看兩部提升自信心的電影，多維度提升自信心。

34、不要沉溺于手機短視頻和各種偶像劇，要适度。

35、思路清晰，定期給自己的工作和生活進行複盤。

36、學會獨處，與自己的内心對話。

37、停止抱怨任何事情，好運氣自然會來。

38、學會理财，好好管理自己的金錢，好的經濟基礎是女生做好一切事情的底氣。

39、提升工作技能，薪資有穩步上漲。

40、定期儲蓄，每個月工資拿出一部分存入固定銀行卡。

41、可以多看一些演講、競賽等表達類的視頻。

42、學會投資自己。

43、不内耗，尤其不在感情裡内耗，不在生活中長期低沉。

44、不生氣，生氣影響身體健康，想生氣時先保持沉默，做别的事情舒緩情緒。

45、有控制力，不偏激。

46、要有自己的原則和底線，别人碰觸後要有力反駁。

47、不斤斤計較，不争不搶。

48、禮貌，不攻擊他人，不說傷人的話。

49、不在背後指指點點别人。

50、不強加思想于别人，不幹涉别人的生活，尤其是私人生活。

51、不八卦。

52、不玻璃心，不要遇到一點小事就有挫敗感，人生磕磕絆絆太正常。

53、不敏感，不要讓别人的眼光和行為輕易影響自己。

54、不在情緒不穩定時做決策。

55、别人有事情找你幫忙，不能夠提供幫助直接明确拒絕，不要支支吾吾。

56、發型和鞋子得體是提升自信氣質的關鍵，要注重細節。

57、接納真實的自己。

58、遠離負能量，學會給自己和他人打氣。

59、停止與他人進行比較，優于昨天的自己。

60、找到自己的優勢，做擅長的事情。

61、大量閱讀，大量積累。

62、不要把期待放在别人身上。

63、有一個自信的榜樣，可以向TA學習。

64、每天給自己打打氣吧，給自己一個微笑。

65、凡事盡自己最大的努力，不怕失敗。

66、不要因為害怕犯錯誤而不敢去做。

67、從内心接納自己的缺點或缺陷，人無完人。

68、學會自我激勵。

69、積極樂觀，自立自強。

70、與過去和解，不被過去的瑣事牽絆。

71、遠離爛人爛事。

72、欣賞自己的某一方面。

73、不刻意讨好他人，迎合他人。

74、建立自己與他人的“邊界感”。

75、少說多做。

76、多和外界溝通，提升表達和思維能力。

77、敢于挑戰自己感到害怕的事情。

78、培養一種自在的“松弛感”，在他人和自己面前都做舒适的自己。

79、不急不慢，有允許一切發生的态度。

80、明白不确定、不完美是人生常态。

81、一定要努力。

82、當我們做了一件事情，學會“降低期望值”。

83、不要三分鐘熱度，真正喜歡的事情要堅持。

84、遇到喜歡的人也要努力，保持良好心态。

85、制定合理的目标，不好高骛遠，這樣很容易有挫敗感。

86、有時候，我們需要專注于事情本身，不在回報等事情上考慮太多。

87、在某些事情上，接納自己不被重視的現狀。

88、向比自己優秀的人學習，而不是讓嫉妒心理蒙蔽雙眼。

89、有“鈍感力”，慢慢變大自己的格局。

90、避免長時間陷入舒适區。

91、外出學習或者聽講座時，不要老想着坐在角落裡，往前坐吧。

92、知道自己需要什麼，然後去争取。

93、要清楚地表達自己的需要，不要不好意思，不要含含糊糊。

94、正是批評。

95、做自己吧。

96、學會傾聽，不随意打斷别人。

97、尊重自己，尊重别人。

98、該改正我們就改正，該反駁我們就反駁，以合理的方式。

99、高興時就要笑啊，不開心時也允許自己難過。

100、學會立即行動，不拖延。

以上就是100個建立自信的小方法，當我們情緒有起伏，請記住【我允許】【我接受】【我能做】這些句子吧。

自卑的人各有各的自卑點，自信的女生卻有很多共同點。

她們落落大方，按照自己的規劃一步一步成長，自信是女生身上散發的一種魅力，一股強大的吸引力，它來源于你的社交、你的習慣以及你獨處時的樣子，希望你可以成為一個自信而有趣的人。

從現在起，嘗試一件新的事情，不管大小，隻要去做了，那就是收獲了一份自信。

自信是我們跨越障礙的美麗姿勢，未來歲月，不自卑不炫耀，不動聲色地一起悄悄變好吧！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!