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猕猴桃每天吃多少合适

生活 更新时间:2024-12-27 18:03:18

猕猴桃每天吃多少合适?一般正常來說,每天吃1到2個猕猴桃,即可滿足人體對維生素和微量元素的需要,我來為大家科普一下關于猕猴桃每天吃多少合适?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

猕猴桃每天吃多少合适(猕猴桃每天需要吃多少呢)1

猕猴桃每天吃多少合适

一般正常來說,每天吃1到2個猕猴桃,即可滿足人體對維生素和微量元素的需要。

如果寒性的體質,特别是腹瀉、體虛的人,就應該不吃,以免引起腹痛、腹瀉,含有良好的可溶性膳食纖維,有抗氧化的作用,還有豐富的維生素,果糖,蘋果酸。能穩定情緒,降膽固醇,幫助消化,預防便秘,還有止渴利尿和保護心髒的作用,它的果汁多,甜酸宜人,含有豐富的維生素等。

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