題記:
有一種魚做的時候按秒計算。據說有的大師做魚的時候是掐表,按秒計算時間的。差一秒,這個魚沒準就不熟,多一秒,魚沒準就老了,沒有味道。這種做法指的是清蒸魚。我們做魚烹煮的方法全在火候的掌握程度。
我國明末清初的文學家、戲劇家李漁在《閑情偶寄》話飲食中有一段關于吃魚的描述:食魚者首重在鮮,次則及肥,肥而且鮮,魚之能事畢矣。然二美雖兼,又有所重在一者。
大意就是:吃魚最重要講究新鮮,其次是肥,又肥又鮮,吃魚的優點就全了。兩個優點都具備當然很好,但是每種魚往往在其中的一個方面突出,比如鲟魚、鲫魚、鯉魚等,都是突出在鮮字上,鮮的魚适合清煮做湯;像鳊魚、白魚、鲥魚、鲢魚等,都突出在肥,肥的适宜炖着吃。
今天是高考的第一天,考生們經曆的緊張而辛苦的一天,現在應該都回到了家中。馬上就到該吃完飯的時間了,建議考生吃點新鮮且清淡的清蒸魚,比如清蒸多寶魚,鲈魚,桂魚等等。我給考生推薦的是清蒸多寶魚。
多寶魚有降低血液黏稠度的作用,對預防腦梗塞、心肌梗塞、下肢動脈粥樣硬化方面的作用非常明顯;能夠為人的機體提供鋅、碘、磷、鎂,等礦物質,它富含優質蛋白質,在提高機體免疫力、預防肌肉衰減症方面的功效也非常強。
清蒸多寶魚
我們知道制作清蒸魚很簡單,新鮮的魚肉,合适的火候,蒸出來的魚,看到白花花的魚肉,再蘸着蒸魚的湯汁,别提多美味了。
需要食材;新鮮的多寶魚,蔥、姜,蒸魚豉油,食用油,精鹽,料酒。
制作步驟:
1,首先是清理多寶魚。将多寶魚鱗刮淨,魚鰓去掉,内髒掏幹淨。多寶魚表面有一層黏液,為了去除粘液,做一鍋開水,将多寶魚提起,用湯勺往多寶魚身上澆開水,再将魚放在案闆上用刀輕輕地将魚身上的黏液刮掉。
2,大蔥切段,生姜切片。盤中擺上一層生姜片和大蔥段,魚身開口處也放一些姜片,再将魚放在生姜和大蔥段上。
3,盤中倒一些蒸魚豉油,也可以魚蒸熟了再倒也行。擺好盤的魚涼水上鍋蒸10分鐘,取出後放在一邊。切一點蔥絲、辣椒絲,碼放在魚的身上。鍋中放一點食用油,開小火将油燒熱,澆在魚的身上即可。
這樣做的多寶魚,給考生吃,再來一盤涼拌腐竹或者西紅柿,是不是感覺這樣一頓晚飯很清淡,不油膩?
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