銀耳湯怎麼做才能補膠原蛋白?為了年輕貌美，誰都想多補一些膠原蛋白于是，湧現出一道道美容聖品：桃膠、炖銀耳、美容豬蹄湯……但是，這些“美容食物”的作用可能跟你想象的不太一樣，我來為大家科普一下關于銀耳湯怎麼做才能補膠原蛋白?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
為了年輕貌美，誰都想多補一些膠原蛋白。于是，湧現出一道道美容聖品：桃膠、炖銀耳、美容豬蹄湯……但是，這些“美容食物”的作用可能跟你想象的不太一樣。
銀耳
銀耳是植物，完全不含膠原蛋白。
那銀耳煮出來黏糊糊的，很有“膠質感”的東西是啥？
這種粘稠的物質，叫做銀耳多糖，屬于可溶性膳食纖維。
但是，銀耳多糖的持水性能非常好。幹燥季節多喝一些銀耳羹，雖然不能補充膠原蛋白，但對于補充水分和身體需要的可溶性膳食纖維，還是非常有用的哦。
豬蹄
豬蹄和銀耳不同，豬蹄中的确有膠原蛋白。
但是，吃膠原蛋白并不意味着長膠原蛋白！
膠原蛋白是大分子物質，并不能直接被吸收。所以說，吃進去的膠原蛋白，并不會全都定向跑到皮膚中去。
吃豬蹄，補得最多的其實是脂肪，再加上高糖高油的紅燒做法，熱量極高。
想靠吃豬蹄美容？你可能會變成紅光滿面的胖子……
魚膠
魚膠是魚的輔助呼吸器官，也叫魚鳔、花膠、魚肚。
魚膠作為工業化提取膠原蛋白的原料，它确實含有膠原蛋白。但魚膠一旦被吃下去，經過消化吸收，也就不一定會變成皮膚上的膠原蛋白了。
所以，吃魚膠的效果，跟吃雞蛋差不多。
桃膠
桃膠是桃樹為了愈合切割樹皮的傷口分泌出來的，主要成分是可溶性膳食纖維，還含有半乳糖、鼠李糖和葡萄糖，它和膠原蛋白沒有一點關系。
皂角米
經常和桃膠一起烹制的皂角米，其實就是一種碳水化合物豐富的主食，并沒有促進膠原蛋白生成的神奇作用。
皂角米的熱量和大米差不多，要是為了養顔吃太多，可能“顔值未漲膘先漲”。
不過，皂角米中可溶性膳食纖維豐富，和大米搭配煮粥喝，有助于緩解便秘哦。
小編劃重點
目前沒有研究能證明吃膠原蛋白能美容。
無論你吃豬蹄、銀耳，還是昂貴的膠原蛋白保健品，其實都沒有所宣傳的功效那麼強大。
快轉給你身邊的人！
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
