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思維強迫症是怎樣的

生活更新时间:2024-11-30 09:18:59

思維強迫症是怎樣的?怎樣面對思維強迫症？思維強迫症是強迫症中最多的一種，就是到了某個環境就焦慮，在焦慮情緒推動下，就擔心想不明白，想不清楚會有糟糕的事情發生，拼命的想，越想越怕，越怕越想這是過去的某些經曆形成的條件反射，我來為大家講解一下關于思維強迫症是怎樣的?跟着小編一起來看一看吧!

思維強迫症是怎樣的

怎樣面對思維強迫症？

思維強迫症是強迫症中最多的一種，就是到了某個環境就焦慮，在焦慮情緒推動下，就擔心想不明白，想不清楚會有糟糕的事情發生，拼命的想，越想越怕，越怕越想。這是過去的某些經曆形成的條件反射。

首先要清楚這是一種條件反射，要了解自己的錯誤認識是什麼，如想不明白會影響我下一步的工作，想不明白會對自己不利，實際上，這些事情根本沒必要想，明白不明白都和自己沒關系，隻不過自己認為有影響。

條件反射理解了，錯誤認知得到修正，就用暗示放松訓練的方法，反複暗示練習，把一個正确的思維穩定在大腦，就能解決。

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