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思維強迫症是怎樣的

生活 更新时间:2024-05-18 11:45:18

思維強迫症是怎樣的?怎樣面對思維強迫症?思維強迫症是強迫症中最多的一種,就是到了某個環境就焦慮,在焦慮情緒推動下,就擔心想不明白,想不清楚會有糟糕的事情發生,拼命的想,越想越怕,越怕越想這是過去的某些經曆形成的條件反射,我來為大家講解一下關于思維強迫症是怎樣的?跟着小編一起來看一看吧!

思維強迫症是怎樣的(怎樣面對思維強迫症)1

思維強迫症是怎樣的

怎樣面對思維強迫症?

思維強迫症是強迫症中最多的一種,就是到了某個環境就焦慮,在焦慮情緒推動下,就擔心想不明白,想不清楚會有糟糕的事情發生,拼命的想,越想越怕,越怕越想。這是過去的某些經曆形成的條件反射。

首先要清楚這是一種條件反射,要了解自己的錯誤認識是什麼,如想不明白會影響我下一步的工作,想不明白會對自己不利,實際上,這些事情根本沒必要想,明白不明白都和自己沒關系,隻不過自己認為有影響。

條件反射理解了,錯誤認知得到修正,就用暗示放松訓練的方法,反複暗示練習,把一個正确的思維穩定在大腦,就能解決。

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