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吃什麼東西能長胖

生活更新时间:2025-02-08 21:20:28

吃什麼東西能長胖?闆栗，闆栗的成分中含有大量的澱粉，其熱量非常的高，除了澱粉之外，栗子中還含有蛋白質、脂肪和維生素B族等成分還有就是100克栗子中含有的維生素C是24毫克，這比起同樣量的西紅柿來說要多得多在每次飯後都吃些栗子可以加強身體吸收的熱量，我來為大家科普一下關于吃什麼東西能長胖?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

吃什麼東西能長胖

闆栗，闆栗的成分中含有大量的澱粉，其熱量非常的高，除了澱粉之外，栗子中還含有蛋白質、脂肪和維生素B族等成分。還有就是100克栗子中含有的維生素C是24毫克，這比起同樣量的西紅柿來說要多得多。在每次飯後都吃些栗子可以加強身體吸收的熱量。

巧克力，20克的巧克力所含的熱量就有110千卡。吃巧克力不僅可以增加身體的熱量吸收幫助減肥，同時它還有着緩解情緒、保護心髒的功效。但是也要注意，巧克力不可過度食用，以免導緻胃痛、腹脹、腹瀉等症狀發生。

啤酒，1升啤酒中的熱量和200克面包熱量、500克馬鈴薯的熱量是相等的。啤酒除了高熱量，還含有氨基酸、維生素等營養成分。喝啤酒能促進人的食欲、提高人的消化力，有助增肥。

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