頑固性脂肪怎麼減掉-tft每日頭條

頑固性脂肪怎麼減掉

生活更新时间:2024-11-25 22:33:32

很多姐妹開始減肥以後，控制飲食、增加運動、看着體重秤上數字的減少、消瘦的肚腩和日漸清晰的肌肉線條出現。

那麼，你有沒有想過，被你減掉的脂肪去哪了呢？

是變成汗液蒸發了、還是變成能量了、或者是随着人體排洩排出體外了？

頑固性脂肪怎麼減掉（解開脂肪的面紗）1

正确答案：

人體通過呼吸，把脂肪分解轉化成二氧化碳和水，二氧化碳通過呼吸排出體外，而水則混入血液中，成為體液被逐漸排出。

計算公式如下：脂肪（甘油三酯）氧氣（O₂）–>二氧化碳（CO₂）水能量

Ps：一項來自《英國醫學雜志》（British Medical Journal）的研究中顯示如果人體每燃燒10公斤的脂肪，需要29公斤的氧氣參與氧化反應，則會以二氧化碳的形式呼出28公斤，以及10公斤的水分以尿液或汗液的分泌出體外。

在運動時，消耗的脂肪有84%用于産生二氧化碳，16%用于産生水分。

所以總結下來，你減掉的脂肪，其實是被你“呼”出去了。

頑固性脂肪怎麼減掉（解開脂肪的面紗）2

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