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青檸檬泡水喝可以嗎

生活更新时间:2024-07-31 15:13:19

相信你們日常生活肯定有聽過“用檸檬泡水喝吧，美容養顔”之類的言論吧？

不少的女性朋友甚至于為了達到美容減肥的效果，将檸檬水視為每天身體的必須水分攝入，除了檸檬水其他一概不沾，結果脾胃因此受到了損害。

這就是今天的重點了。

檸檬也分青檸檬和黃檸檬，今天我們着重講一下這兩種檸檬之中的青檸檬

青檸檬泡水喝可以嗎（為什麼我不建議你這樣喝青檸檬泡水）1

青檸檬

很多人都誤以為青檸檬是未成熟的黃檸檬，其實并不是。

青檸檬泡水喝可以嗎（為什麼我不建議你這樣喝青檸檬泡水）2

青檸檬和黃檸檬

青檸檬是檸檬的一種，主要為榨汁用，有時也用做烹饪調料，但基本不用作鮮食。其中海南、雲南的青檸檬是檸檬中的精品，皮薄汁多，氣味清淡。

而且青檸檬還有‘東南亞美人’之稱。在這裡，就先不贅述它的種種功效，咱們先就青檸檬泡水做研究了。

青檸檬泡水喝可以嗎（為什麼我不建議你這樣喝青檸檬泡水）3

青檸檬

實際上，飲用青檸檬泡的水并非百無禁忌，也不是喝得越多越好，更加不能替代白開水來喝。大家在飲用鮮檸檬水的時候一定要謹記以下注意事項：

1、喝青檸檬水要适量，每天不宜超過1000毫升。此外，由于檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

2、痰多、傷風感冒、胃寒氣滞、腹部脹滿者不宜喝青檸檬水，檸檬水不宜與阿司匹林同服。

3、由于檸檬富含果酸，所以女性朋友在經期不要喝檸檬泡的水，以免腹痛。

4、喝青檸檬水不能抽煙，香煙當中的有害物質會破壞檸檬中的維C，并改造成對身體易造成傷害的物質。

5、青檸檬泡水不能用保溫杯來泡，持續的高溫會将檸檬中的一些有毒素質給泡出來。

6、青檸檬泡水時不宜添加太多檸檬，一兩片足以泡一壺，不宜太酸，以免損傷牙釉質。牙齒問題較多的朋友就更加不宜多喝檸檬水了。

7、喝檸檬水後不宜馬上曬太陽，檸檬中含有的光敏物質會随口服吸收，陽光照射後容易使皮膚變黑。

青檸檬泡水喝可以嗎（為什麼我不建議你這樣喝青檸檬泡水）4

除此之外，不同産地的青檸檬，品質也大相庭徑。大家在做挑選的時候也需要多多關注。

關于青檸檬的更多知識，之後會持續和大家分享，也歡迎大家一起讨論研究。

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