中國有一句成語，叫做“高枕無憂”。它出自《戰國策》，意思是把枕頭墊得高高的，無憂無慮地睡大覺，比喻思想麻痹、盲目樂觀

喜歡高枕頭或是心衰信号

現實生活中，有人喜歡把枕頭墊高一點睡覺。否則，就有憋氣、難以入睡的感覺。這種現象可能是心衰的信号。

由于冠心病患者在心衰早期，處于站立或者坐位的時候，回流入右心的血液量較平時少。這些血液泵入肺部進入左心，左心還可以将其泵出到動脈系統，而不會使血液滞留在肺部造成肺淤血。

但是，當人平卧的時候，身體下垂部位的血液就會經過靜脈系統回流到右心，于是右心把大量血液泵入肺部，左心此時心有餘而力不足，無法将其泵出到動脈系統，于是造成肺部淤血。

這個時候的患者就會憋氣、胸悶，無法适應平躺睡覺。但是，如果把枕頭墊高一點，症狀就會減輕。

枕頭枕還是不枕

專家分析，不枕枕頭，頭的位置就比心髒低，會導緻流入頭部的血液偏多，影響頭部血液循環，血管充盈，管壁受壓，醒來後會感到頭暈，眼皮浮腫，嚴重影響了睡眠的質量。而且頭墊高睡覺，胸部也連帶被略微擡高了，這樣，下半身的血就可以順流，能減輕心髒的負擔。

不枕枕頭會造成頸椎受傷。枕頭的作用就是維持頸椎的正常生理曲線。如果長時間不用枕頭原本應該彎曲的頸椎就會變直，那就會駝背，對頸椎造成損傷，并且還會影響整個脊柱的健康。因此，頸椎病患者為了避免疾病的侵襲，一定要注意選擇合适的枕頭使用。

枕頭軟的還是硬的好

過硬的枕頭，與頭的接觸面積減少，壓強增大，頭皮會感到不舒服，而枕頭太軟，難以保持一定的高度，會導緻頸肌過度疲勞和影響呼吸的通暢，不利于睡眠。

枕頭隻有柔軟又不失一定硬度，才能減少與頭皮之間的壓強，又保持不均勻的壓力，使血液循環可從壓力較小的地方通過。此外，人的頭形也與最初用枕有關，初生兒枕頭要軟硬适中，并注意不時調整頭部角度，以免長大後頭形不好。

枕頭高好還是矮好

長期睡高枕會造成頸椎生理曲度變直，容易得頸椎病，而睡低枕則符合正常頸椎生理曲度。有頸椎病的中老年人睡低枕或健康枕相當于人為造成頭後仰。

許多頸椎病患者最怕頭後仰，因為頭後仰會造成頸痛和手麻加重，而低頭反而不痛。對于以側睡為主的人群，枕頭的高度為肩部至頭部的高度，即睡覺時頸部保持中立位就可以，一般來說應比仰卧的人枕頭更高。

枕頭的選購與保養

枕頭的合适高度一般為10～15厘米，肩寬、體胖、脖子長的人的枕頭應略高一些。枕頭彈性不能太大，否則脖子很累，容易造成頸部肌肉損傷。荞麥皮不适合容易失眠的人使用，人造纖維枕頭可以水洗，一般能用洗衣機洗，要漂洗幹淨，把水擠幹或甩幹，平放曬幹即可。

乳膠适合過敏體質者及哮喘病患者使用。羽絨枕頭不能水洗，要常更換，荞麥皮枕頭晾曬一下即可，不用水洗。

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