減肥水果茶自制簡單好喝-tft每日頭條

減肥水果茶自制簡單好喝

生活更新时间:2025-04-30 09:47:11

秋冬季節什麼減肥方法最管用？天氣冷了，人也懶了，運動也少了，吃的也多了，那該怎麼辦？不用擔心，今天就給大家推薦4款水果茶，堅持喝，保證你能瘦下來。

減肥水果茶自制簡單好喝（自制水果茶一天一杯）1

草莓蘋果茶

材料：蘋果1個，草莓4顆，紅茶包2包，檸檬汁少許，蜂蜜适量。

做法：

1.先将蘋果去皮之後切成小塊，草莓也切成小塊。

2.然後燒開水之後将紅茶包泡水，再依據個人口味放入少許的檸檬汁，最後将所有的材料一起放入花茶壺中。待常溫後，在杯中加入少量的蜂蜜就能飲用了。

減肥水果茶自制簡單好喝（自制水果茶一天一杯）2

陳皮水果茶

山楂菊花茶

山楂的營養豐富，可以促進食物的消化和分解，菊花具有超強的排毒效果，二者搭配制成美味的茶飲，能夠幫助我們改變肥胖的體質，快速的減肥成功。

做法：

1.把山楂洗淨，對半切開，剝去内核，然後和菊花一同放入鍋内，倒入适量的清水大火熬煮。

2.開鍋後在轉到小火繼續熬煮三十分鐘，加入少許的蜂蜜調味可以讓山楂菊花茶變得酸甜可口。

減肥水果茶自制簡單好喝（自制水果茶一天一杯）3

蘋果香梨菠蘿茶

材料：蘋果，梨，橙子，檸檬，菠蘿，冰糖

做法：

1.先将菠蘿、蘋果、梨和橙子切成塊，檸檬切三片。

2.然後在鍋中放入水，燒開之後将所有的水果塊一起放入到鍋内，大火煮開之後再轉小火煮25分鐘左右，最後放入冰糖再煮10分鐘即可。

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