甘油三酯高嚴重了會造成什麼後果?甘油三酯高是高血脂的一個類型但它的危害程度似乎沒有膽固醇高那麼嚴重，人們的重視程度也不夠，下面我們就來聊聊關于甘油三酯高嚴重了會造成什麼後果?接下來我們就一起去了解一下吧!

甘油三酯高嚴重了會造成什麼後果

甘油三酯高是高血脂的一個類型。

但它的危害程度似乎沒有膽固醇高那麼嚴重，人們的重視程度也不夠。

就連醫生開藥時也是這樣：如果你同時有高膽固醇和高甘油三酯，醫生會給你開具降膽固醇的他汀。隻有當單純甘油三酯高時，醫生才會開非諾貝特、魚油、煙酸等針對甘油三酯的藥物。

但在這裡，"問上醫"要提醒大家的是，甘油三酯高的危害同樣不可小觑，超标了就得處理。

甘油三酯英文簡寫為TG。

數據顯示，我國高TG血症的患病率達13.8%。也就是說100個人裡就有接近14個人。

刨去青少年兒童，中老年人裡幾乎有一小半存在高TG問題，隻不過程度有輕有重。

發病率這麼高，但大家似乎對此重視不夠。頂多也就看看朋友圈裡寫的血液粘稠、預防血栓的食療、運動文章，沒有采取必要的醫療幹預措施。

這是很危險的，要知道，甘油三酯高也可以要人命。

TG增高的危害主要是兩個方面。

一方面是輕中度TG的增高，這主要會增加心血管疾病的風險，在極端情況下會誘發心梗、腦梗的緻死性實踐。

而TG的極度增高，則主要引起急性胰腺炎，這也是一種可緻死的疾病。

第一類：增加心血管疾病風險

（2）加速動脈粥樣硬化

甘油三酯雖然不是導緻動脈粥樣硬化的直接原因，但它是心血管疾病風險的标志。

甘油三酯高的患者，其動脈粥樣硬化速度要更快。研究人員認為，這與甘油三酯過高，使血液流速降低，加速膽固醇沉積有關。

（3）誘發中風、腦溢血、心肌梗死等

盡管低密度脂蛋白膽固醇被認為是中風發病的主要因素，但甘油三酯水平也與中風發作有很強的關系。

加利福尼亞大學洛杉矶分校的研究人員，在4年的時間裡收集了1000多名中風患者的數據，發現甘油三酯水平高的患者發生中風的可能性，比甘油三酯水平低的患者高2.7倍。

第二類：急性胰腺炎，牛奶血

脂肪消化吸收需要胰腺分泌的酶的參與。

長期高脂肪、飲酒者使胰腺負荷過重，容易發生胰腺炎。

在此基礎上，當某次大量攝入脂肪、飲酒的情況下，促進胰酶的大量分泌，緻使胰腺管内壓力驟然上升，引起胰腺泡破裂，胰酶進入腺泡之間的間質而促發急性胰腺炎。

此時，患者的血液中存在大量沒有代謝的脂肪，可呈現牛奶血的外觀。

這個問題主要看甘油三酯（TG）的指标。在我國，TG正常水平應該是0.34~1.7mmol/L。

（1）1.70~2.25mmol/L之間

需要适當改變一下生活方式，這包括

· 少吃精制碳水化合物，替代以全谷物或薯類主食。

· 飲食清淡少油。

· 戒酒或限酒。

· 膝蓋沒問題的，多做有氧運動。每天30分鐘慢走，或确保每天1萬步。

（2）2.26mmol/L~5.64mml/L

屬于中高水平，需要在改變生活方式的基礎上，啟動藥物治療。

（3）5.65mmol/L以上

屬于極高範疇，需要在改變生活方式的基礎上，啟動藥物治療。與此同時，還要特别注意急性胰腺炎的發生。

甘油三酯高是高血脂的一種。目前，調理血脂的藥物主要有以下5類：他汀類、貝特類、煙酸類、膽汁酸螯合劑、膽固醇吸收抑制劑。

這幾類藥物均可以改善總體血脂情況，但各自的側重點不同：

因此，若單純是甘油三酯偏高，優選選擇貝特類和煙酸類藥物。若同時低密度脂蛋白膽固醇LDL-C或總膽固醇TC也偏高，則優先選擇他汀類藥物。

冰凍三尺非一日之寒。

甘油三酯異常，與長期生活方式不當有關。核心原因就是熱量攝入過多、消耗過少，外觀表現就是體重超标。極少數人是因為遺傳所緻。

因此，想要解決高甘油三酯，你就得減少攝入、增加消耗。

（1） 減少攝入：2種食物要少吃，1種食物可多吃

甘油三酯就是油脂，3個脂肪酸 1個甘油。為此，我們最先要少吃的就是油。

怎麼少吃估計大家都清楚，但是又難堅持做下來。例如做菜少放油、少吃油膩的菜。

在這裡，"問上醫"建議，你改變一下做飯的方法，盡可能吃蒸、煮、烘烤的食物，少吃煎、炸、焖的菜。

還有一種食物也要少吃，但很多人忽視。這就是我們離不開的精制主食。白米飯、面條，除了澱粉還是澱粉，不頂飽不說，還會對血糖造成壞影響。

為此，你要多用富含膳食纖維的粗糧來替代。蒸土豆、蒸山藥、雜豆飯、雜糧飯都很不錯。

（2） 增加消耗：多多運動别偷懶，體重必須降下來

胖子多半有甘油三酯高、脂肪肝的問題。人說千金難買老來瘦，這真的是金玉良言。

每天吃完飯，多散散步，平時多做些家務活。買個體重秤在家裡監督自己。

最後，最重要的是有毅力、有決心。

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