如果大家比較喜歡運動，經常關注運動比賽的話，就會發現很多運動員身上貼着花花綠綠各式各樣的小貼布，尤其是自08年北京奧運會之後，這種貼布更是廣泛的在體育圈流行起來。

不知大家心中是否有這樣的疑問：這種貼布到底從何而來？有什麼效果？為什麼這麼多運動員都喜歡用呢？

今天我們就為大家詳細介紹一下這種神奇的貼布。

一、肌内效貼的由來

這種貼布名為“肌内效貼”，是一位名叫加濑建造的日本整脊治療師開發出的一種可伸縮的貼布，他同時研究出一套肌内效貼技術，這是目前最風行的貼紮技術，肌内效貼發明伊始是為了治療肌肉和關節疼痛，使得在支撐及穩定肌肉與關節的同時不妨礙身體正常運動。經過多年發展，其貼紮技術與相應理論體系不斷演變，在康複醫學以及運動醫學界應用得更普遍。

二、肌内效貼有什麼作用？

肌内效貼布的設計說起來并不複雜，它一共分為三層，一層是棉織布，二層是醫用亞克力膠，膠面呈水波紋狀，三層是保護膠水的背親紙，其中水波紋寬0.5cm，間隙約0.35cm，波長約6cm，振幅1.6cm左右，這些物理特性使貼布具有超過自身40%以上的拉伸力。

不要小看這種拉伸力，獨特的拉伸力使其具有獨特的生理效應，如：緩解疼痛、改善循環、促進愈合、減輕水腫、矯正姿勢等，因此，其适應症也非常廣：

• 骨科及運動損傷：頸腰椎病、落枕、關節炎、踝關節扭傷、足底筋膜炎等，用以改善腫脹、疼痛，改善感覺輸入，提高運動能力。

• 神經科疾病：如神經系統損傷後感覺、運動功能異常，腦卒中常見并發症如肩關節半脫位、足下垂等，用以改善感覺輸入、促進下肢伸直協同動作。

• 兒科疾患：諸如兒童腦癱，可加強肩關節穩定性、促進上臂上舉、誘發對掌動作；對發育遲緩兒童，可改善站立平衡控制等。
• 其他：可用于頭痛、女性痛經、減肥，以及産前、産後支持及乳腺癌根治術後淋巴引流等。

三、肌内效貼該如何使用呢？

肌内效貼使用時通常有四種貼法：

●I型貼：這種貼布的貼法主要是為了穩定關節，提拉局部的筋膜。

●X型貼：主要作用是緩解局部疼痛，

●Y型貼：主要作用是松解局部肌肉的緊張，也常用于一些特殊形狀的肌肉，如腓腸肌。

●爪型貼：用于消腫。

●另外還有少見的燈籠型貼法，這種貼法主要是為了促進局部的淋巴回流。

以上是幾種常見的貼布使用技術，一般會根據每一個患者的病情不同，選擇不同的貼紮方法。

關于貼布的使用技術其實不難學，隻要了解了局部的解剖，了解了肌内效貼使用的基本原理，然後通過醫生的簡單講解，很快就能熟悉這個貼布的使用，如果大家對肌内效貼技術感興趣，歡迎留言。

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