家裡有孩子脾胃不好的或者不愛吃飯的，家長給孩子熬雜糧粥喝對胃好，早上喝完孩子胃裡暖暖的營養又健康，接下來小慧給大家分享七日雜糧粥食譜做法，做法簡單一學就會，學會了在家給孩子每天換着花樣做！

1、準備‬食材：蓮子‬、黑米‬、紅豆‬、 糯米‬、紅糖‬

2、步驟‬：

（1）紅豆糯米蓮子提前放入碗中浸泡4個小時左右備用。

（2）鍋中入水倒入浸泡好的紅豆和蓮子煮開，轉中火煮40分鐘。

（3）再加入糯米和黑米繼續煮30分鐘，加入紅糖煮至紅糖融化即可、營養又暖胃孩子了胃裡暖暖的！

小貼士‬：粥‬煮好後‬可以‬保溫一會‬口感‬會‬更好哦‬，粥‬更‬粘稠‬！

1、準備‬食材：燕麥‬、紅豆‬、花生‬、糯米‬、紅糖‬

2、步驟‬：

（1）碗中放入紅豆、花生、糯米、燕麥淘洗幹淨備用。

（2）電壓鍋中放入淘洗幹淨的米，加入适量熱水按粥鍵煮粥。

（3）煮粥完成後，開蓋放入冰糖攪拌至紅糖融化即可，營養健康孩子喜歡喝！

小貼士‬：煮好的‬粥‬保溫‬一下‬會更‬濃稠‬哦‬！

1、準備‬食材：小米‬、山藥‬、紅糖‬、枸杞‬、白砂糖‬

2、步驟‬：

（1）山藥去皮洗淨切小段，小米放入碗中加入适量清水淘洗幹淨備用。

（2）将淘洗幹淨的小米放入電飯煲中，加入适量清水放入山藥塊，按煮粥鍵。

（3）待煮粥好的提示響起，放入紅糖和枸杞攪拌至紅糖融化即可盛碗中，營養又暖胃孩子喜歡喝經常喝孩子身體棒！

小貼士‬：孩子‬不喜歡‬喝‬紅糖‬味道‬的‬可以‬換成‬冰糖‬哦‬口感‬也特别‬好‬！

1、準備‬食材：黑米‬、糯米‬、紫薯幹‬‬、紅花生‬、紅扁豆‬、黑豆‬、南瓜‬籽‬仁‬、紅棗‬、冰糖‬

2、步驟‬：

（1）紅棗去核切塊，碗中放入黑米、糯米、紅花生、紅扁豆、黑豆、南瓜籽仁加入清水淘洗幹淨。

（2）電飯煲中倒入黑米、糯米、紅花生、紅扁豆、黑豆、南瓜籽仁、紫薯幹加入适量清水，電飯煲按雜糧粥鍵煮熟。

（3）煮熟後加入冰糖和紅棗保溫15分鐘就可以盛碗了，簡單又好喝，早餐喝粥營養暖胃又健康我家孩子每天都換着花樣喝雜糧粥！

小貼士‬：煮熟後‬保溫一會‬粥‬會‬更‬濃稠‬口感‬更好‬，如果‬喜歡‬吃‬紅棗軟‬‬爛‬一些的‬可以‬在‬粥‬快‬煮熟的‬時候加入‬哦‬！

1、準備‬食材：黑米‬、紅米‬、紫米‬、牛奶‬、冰糖‬、葡萄幹‬

2、步驟‬：

（1）碗中放入适量的黑米、紫米、紅米淘洗幹淨備用。

（2）電飯煲中倒入淘洗幹淨的黑米紫米和紅米，加入适量水按煮粥鍵煮熟。

（3）另取一鍋倒入煮熟的三色米飯，再加入牛奶350毫升淹沒米飯，加入葡萄幹适量和冰糖少許。

（4）大火煮開後轉小火，邊煮邊攪拌煮至粥濃稠即可，比奶茶好吃營養百倍，超級軟糯香甜的黑米布丁雜糧粥就做好了，孩子喜歡喝營養又健康！

小貼士‬：也可以‬隻用‬黑米‬哦‬做出來‬口感‬也是‬一樣‬美味‬，冰糖‬也‬可以‬換成‬白砂糖‬！

1、準備‬食材：紅豆‬、薏米‬、花生‬、燕麥‬、黑豆‬、紅棗‬、煉乳‬、純牛奶‬

2、步驟‬：

（1）碗中放入紅豆、薏米、花生、燕麥加入适量清水浸泡4小時。

（4）電飯煲中放入浸泡好的紅豆、薏米、花生、燕麥、紅棗，再加入适量清水沒過雜糧豆類，按煮粥鍵煮熟。

（5）煮熟的紅豆薏米倒入電火鍋中，加入适量煉乳再倒入純牛奶220毫升，中小火一邊攪拌一邊煮至濃稠即可，營養又健康孩子特别喜歡喝！

1、準備‬食材：玉米‬、燕麥麸皮‬、純牛奶‬

2、步驟‬：

（1）鍋中放入一根玉米煮熟撈出放溫，把玉米粒剝下來備用。

（2）鍋中倒入剝好的玉米粒，加入适量清水，再加入适量的燕麥麸皮小火煮開。

（3）煮開後再倒入純牛奶煮開就可以了，簡單又營養美味，全家都愛喝！

小貼士‬：煮粥的‬時候‬期間‬記得‬攪拌‬均勻哦‬！

以上七日早餐雜糧粥的做法大家都學會了嗎，歡迎大家評論下方評論留言哦！

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