積食，大多是因飲食不當，影響到孩子的消化功能，從而使食物停滞于胃腸，損傷脾胃功能，而形成的一種胃腸道疾患。一般來說，容易積食的孩子主要分為以下幾類：
平時食欲非常好的孩子
這類孩子從不挑食，無論正餐、零食、米飯、蔬菜，來者不拒。但是他們年齡小，腸胃還很嬌嫩，消化功能比父母想象的要弱很多，根本不能把吃掉的那麼多東西完全消化掉，久而久之，就容易出現積食。
過早吃成人飯菜的孩子
有些父母圖省事，不願意每頓都給孩子單獨做飯，或者經常帶孩子去餐館，孩子吃的都是成人的飯菜。但是孩子的消化能力遠不如成人，咀嚼能力也差，很容易引起積食。
正在患病的孩子
有的孩子生病期間，食欲仍然沒有受到影響，然而，身體的消化功能會有所減退，即使平時的飯量也會為腸胃帶來負擔，消化不了，就成為了積食的隐患。
有的孩子生病期間，食欲減退，如果我們硬逼着他吃東西，隻能讓他的腸胃消化功能罷工，也就開始積食了。
如果有以下的表現，媽媽就要小心孩子是否積食了：
★ 大吃幾天之後，突然不愛吃東西，明顯食欲不振，但又沒有生病。
★ 舌苔厚重，口氣有酸腐味道。
★ 排便不規律，而且大便幹燥。
★ 手心、腳心發熱，雙頰發紅。
★ 睡覺時不安穩，尤其是夜間，不停地翻滾，有時還會磨牙。
★ 如果孩子積食比較嚴重，還有可能發低燒、精神萎靡、腹脹腹痛甚至嘔吐。
當孩子出現積食的時候，我們可以采取以下幾個方法幫寶寶調理，緩解積食的症狀。
1. 适量飲水：可以給孩子喝些溫開水，緩解便秘症狀，促進腸胃蠕動。
2. 調整飲食：孩子積食後脾胃受到損失，吃進去的食物不消化。這時媽媽不要逼迫孩子進食，順其自然。
3. 多做運動：飯後和孩子一起散步，或者做一些遊戲。适當的運動有助于改善消化功能。
4. 對症服藥：針對孩子積食的主要症狀，媽媽可以給孩子吃一些藥。口氣酸臭的孩子可以吃山楂丸、小兒化食丸；腹脹的孩子可以服用保和丸。但建議在醫生的指導下服用，不可長期服用。
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