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一分鐘教你正确的刷牙方法

生活 更新时间:2024-08-01 05:06:58

有的人早晚兩次刷牙從未間斷,仍丢掉半口牙。事實證明,大部分人與她一樣,沒把這事做到位,即使有的人說自己吃過東西就認真刷牙,可事實上隻刷幹淨了70%。

一分鐘教你正确的刷牙方法(如何掌握正确的刷牙方法)1

中國口腔醫學會發布了一套标準刷牙法,即美國牙科協會推薦的,一種能有效去除龈緣附近及龈溝内菌斑的方法——巴氏(Bass)刷牙法。

1、選擇軟毛牙刷,将牙刷與牙齒表面呈45°角斜放并輕壓在牙齒和牙龈的交界處。

2、接下來,在牙龈和牙齒交界處輕輕做小圓弧狀來回刷,上排的牙齒向下刷、下排的牙齒往上刷(要輕輕刷,不可用力過猛),要保證每個牙齒表面都有被刷到,并注意輕刷牙龈。

3、牙齒的背面是最容易藏細菌的,也是最不容易刷到的地方,所以,刷牙齒背面時,牙刷豎起,同樣呈45度角斜放,上排牙齒向下,下排牙齒則向上提拉輕刷。

4、對于牙齒咬合面,要将牙刷傾斜,與咬合面垂直,力度适中來回刷。

5、刷上下前牙的背面時,應将牙刷豎起來,利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。

6、最後一步就是輕刷舌頭表面了,由内向外輕輕去除食物殘渣及細菌,保持口氣清新。

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