吃巧克力會變胖
杜絕一切巧克力!
但她經常吃黑可可
依然保持苗條身材!
今天小康想告訴大家:吃巧克力不一定會變胖!但如果你吃的巧克力是代可可脂成分,活該變胖!此外,小康還要為黑可可伸冤:吃黑可可≠變胖!
吃黑可可≠變胖!
黑巧克力——可可占70%以上的黑巧克力可有助于新陳代謝、燃燒脂肪,進而達到減肥的作用。黑可可粉是由可可豆去除外皮加工制成,減少脂肪量,留下了健康的食物纖維。下面簡單介紹一下黑可可粉的作用。
減肥。黑可可中含有維生素B2及鉀、鎂、鈣、鐵等元素,能有效促進肌肉和身體的反射系統,并刺激血液循環,達到減肥的功效。
排毒、清腸道。黑可可中的木質素是不溶性食物纖維,能在吸附腸内的有害物質的同時,包住水分,使其柔軟膨漲,并刺激腸壁,促進腸蠕動,達到整腸效果。
黑巧克力内含黑可可,既能滿足對甜食的欲望,又能适當地控制食欲。黑巧克力的苯酚複合物在被食入後能迅速血管吸收,使得血液中抗氧化物成分明顯增加,這些苯酚物質對保護血管,以及保持血液暢通起着重要作用。
防止抑郁。吃過以後食欲降低,精神容易集中,對減少壓力,防止抑郁有幫助。并具有提高新陳代謝的作用。
溫馨提示
每日攝入量不能超過30g,并且黑可可含量75%的巧克力才有減肥效果,加了太多的奶油和糖的巧克力是不能幫助減肥的,反而讓你發胖。
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