近視眼可以吃什麼食物改善-tft每日頭條

近視眼可以吃什麼食物改善

生活更新时间:2025-03-26 15:39:06

你吃的食物成為了你，

你的思想也成為了你，

收藏關注

秉璇與你慢慢說，慢慢聊......

飲食營養與健康

近視眼可以吃什麼食物改善（近視眼朋友的飲食營養建議）1

近視的朋友，在飲食中下面這些東西要少食用：

近視眼可以吃什麼食物改善（近視眼朋友的飲食營養建議）2

大蒜

大蒜如果食用量頻繁且多，會傷氣血、傷肝損眼。所以有眼疾的朋友都不适宜多吃蒜，尤其是有眼疾又體虛的朋友就更要注意了。

近視眼可以吃什麼食物改善（近視眼朋友的飲食營養建議）3

糖

糖，會将膠原蛋白粘在一起，産生“糖化”現象，使肌肉失去彈性。眼睛周圍的肌肉由于糖化失去彈性後，不能靈活調節焦距，當近距離看書時間很長時，眼睛的肌肉可能固定在近焦距，而不容易改變到遠焦距，因此看不清遠處的東西。

過多吃糖還會降低體内的鈣，導緻眼球壁的彈力減弱，助長近視眼的發展。

近視眼可以吃什麼食物改善（近視眼朋友的飲食營養建議）4

近視的朋友，在飲食中下面這些東西适宜食用：

近視眼可以吃什麼食物改善（近視眼朋友的飲食營養建議）5

枸杞

枸杞含有豐富的胡蘿蔔素，維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等眼睛保健的必須營養物質。

枸杞蒸蛋是比較适宜有眼疾的朋友常吃的一道菜品。

近視眼可以吃什麼食物改善（近視眼朋友的飲食營養建議）6

榧子

榧子含有較多的維生素A等有益眼睛的成分，對眼睛幹澀、易流淚、夜盲等眼部問題也有預防和緩解的作用。

近視眼可以吃什麼食物改善（近視眼朋友的飲食營養建議）7

藍莓

藍莓所含的花青甙色素具有活化視網膜的功效，可以強化視力，減輕眼球疲勞。

保護和預防眼部的食材還有很多，比如粗面粉、糙米、葡萄、蘑菇、香菇、銀耳、黑木耳等富含鉻的食物。

鉻在我們的身體内參與糖代謝過程，如果鉻的攝入量不足，會影響胰島素調節糖的功能，從而使血漿滲透壓和眼睛晶狀體、房水滲透壓上升，并因屈光度增加而導緻近視。

食物在構築我們的身體，

活得明白需要吃得明白，

每天分享一點，

生活又美好一點，

歡迎您的收藏關注!

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活油性皮膚潔面乳排行榜10強：佰草集平...
在所有的清潔産品中潔面乳一定是必不可少的，可能很多的油性肌人士覺得潔面乳會很厚重。油皮洗面奶哪個好用?今天本站就整理了十款油性皮膚洗面奶推薦，油皮洗面奶排行榜10強，這些産品不僅清潔效果佳，而且在護膚控油的效果上是相當不錯的單品，有需要的朋友們可以參考油性皮膚洗面奶哪款好用喲!油性皮膚潔面乳排行榜1... 2023-07-13
生活連雲港十大公園排行榜：河濱廣場上榜，...
連雲港有許多美麗又好玩的公園，它們的作用也各有不同，有的修建在居民樓附近，專門供給周圍的居民散步、鍛煉；有的公園内則有很多遊樂設施，周末許多人都會去公園遊玩放松，今天我們就來說一說連雲港十大公園排行榜。連雲港十大公園排行榜1.在海一方公園2.羊山島公園3.海西公園4.二郎神文化遺迹公園5.河濱廣場6... 2023-07-13
生活好看的災難片排行榜全球十大經典災難片...
天災人禍總是時有發生，人們對于災難是抱有敬畏之心的。而災難片的出現是在很大程度上警告人們，或者是讓人們意識到人類的渺小。在災難片中又不少值得一看的好片。那麼除了《泰坦尼克号》之外，還有哪些好看的災難片呢？好看的災難片排行榜1、《後天》《後天》絕對是災難片中的經典存在，講述的是以美國為代表的的地球有一... 2023-07-13
生活 2022廣州市誠大時裝廣場春節放假和...
還有不到一周時間就要到2022年春節了，各大批發市場也發布了春節放假和開市時間，廣州市誠大時裝廣場是很多人喜歡的批發市場，那麼廣州市誠大時裝廣場春節放假和年後開業時間什麼時候？年後初幾可以去十三行拿貨呢？下面跟小編來看下廣州市誠大時裝廣場2022春節休市通知。2022廣州市誠大時裝廣場春節放假和年後... 2023-07-13
生活家庭接地線連接方法
1、家庭接地線可以用1.5米以上的角鐵在牆腳打入地下，再引出地線。2、凡是使用三腳電源插頭的電器，其... 2023-07-13
生活 ATM轉賬可以撤銷嗎這幾種方法可以幫...
想必大家都在ATM轉賬過，但是很多時候在ATM轉賬都會出現不可避免的，但是很多人都不知道ATM是否可以轉賬，那麼ATM轉賬可以撤銷嗎？這幾種方法可以幫到你，下面一起來看看吧。ATM轉賬可以撤銷嗎據了解，ATM轉賬是可以取消的，ATM機器轉賬可在24小時内撤銷，如果要撤銷轉賬，可到銀行營業網點或撥打銀... 2023-07-13
生活名字的來曆怎麼寫三年級的
1、在古代名字其實并不是一個整體意義，而是分為兩部分“名”和“字”。2、名，是在社會上使用的個人的符... 2023-07-13
生活 2021全球美白洗面奶10強排行榜:...
對于膚色暗沉或者是膚色不勻的人來說，在選擇清潔産品的時候，都會以美白系列為主，因為這樣才能讓皮膚中的污垢被排出，整體的膚質也更加細膩有光澤。那麼美白洗面奶哪個牌子好?洗面奶美白效果排名是怎樣?今天就由小編來為大家列出全球美白洗面奶排行榜10強，告訴您全球美白洗面奶哪款好。2021全球美白洗面奶排行榜... 2023-07-13
生活 2019愛奇藝彈幕怎麼沒了
1、軟件未更新至最新版本：首先打開愛奇藝APP，點擊左上角的愛奇藝loge，接着點擊“在線升級”。檢... 2023-07-13
生活挪動冰箱時需要注意什麼
1、搬運冰箱冰櫃之前，需拔下電源插頭，切斷電源，取出冰箱内所有食品，用膠帶固定冷藏室擱物架、保濕盒及冷凍室抽屜等活動部件，關緊冰箱冰櫃門，用膠帶固定，以免移動時被打開。2、運輸過程中，要防止磕碰和劇烈震動，要防止雨淋水浸。3、搬運時，應該擡起冰箱底部，切不可抓住冰箱門把手、頂闆裝框、冷凝器或者調節螺... 2023-07-13
生活十大難養的陸龜，最難養的陸龜養大不易...
導語:陸龜是一種寵物龜但是這種烏龜也是比較難養的，特别不适合新手來養很難養活。雖然長得比較漂亮卻很難養活，下面本站為大家介紹一下十大難養的陸龜，大家可以看一下。十大難養的陸龜一、印度星龜印度星龜分布在印度和斯裡蘭卡以及伊拉克等地區，是十大難養的陸龜之一。這種烏龜的壽命大約在30到50年左右。置身幹草... 2023-07-13
生活 10萬買基金三個月沒了怎麼回事10萬...
基金是一種很常見的理财，但并不是說每一款基金都是必賺錢的，基金也會出現虧損狀态，投資是有風險的，得看自己能不能承擔。下面，我們來看看小編帶來的10萬買基金三個月沒了怎麼回事吧！10萬買基金三個月沒了怎麼回事可能遇到了基金清盤。“在開放式基金合同生效後的期限内，如果基金的淨資産價值連續60天低于500... 2023-07-13
生活中國十大老字号醫藥品牌同仁堂和九芝堂...
身體健康作為我們最關心的事情之一，既需要我們保持健康的生活作息，也需要我們加強體育鍛煉，但有些疾病需要藥物才能治療，本站整理了中國十大老字号醫藥品牌，這些醫藥品牌都有成熟的産業鍊，一起來看看哪些醫藥品牌是你熟悉的吧。中國十大老字号醫藥品牌1.哈藥集團2.北京同仁堂3.廣東益和堂4.天津宏仁堂5.馬應... 2023-07-13
生活澳門十大必吃美食：杏仁餅上榜，葡式蛋...
如果你去澳門旅遊，你會想吃澳門本地哪些特色美食呢?今天小編專門收集了澳門當地著名的十大美食，這些美食不僅受當地人的追捧，就連外來的遊客們都贊不絕口，好評率極高。澳門十大必吃美食1.葡式蛋撻2.豬扒包3.土豆泥4.葡式海鮮拌飯5.木糖布丁6.杏仁餅幹7.甜豬肉牛肉幹8.豬油糕9.竹升面10.葡國雞1.... 2023-07-13
生活世界十大硬件生産商中國上榜五個，第一...
科技的發展離不開硬件生産商技術的進步，它徹底改變了人類的通信方式以及互聯網生活，那麼除了我們所熟知的蘋果、三星和富士康這些企業，還有哪些值得大家關注的呢?今天小編就來為大家盤點世界十大硬件生産商，快來看看吧。世界十大硬件生産商：1、蘋果2、三星電子3、IBM4、富士康5、惠普6、聯想7、富士通8、廣... 2023-07-13
生活如何退出水滴籌注冊
1、打開微信的手機客戶端，在客戶端的右上角我們可以看到“+”号。2、點擊“+”号，彈出下拉的子菜單，... 2023-07-13
生活新冠疫苗要打第四針了嗎打了第三針還要...
最近，新冠疫苗序貫加強免疫新聞出來以後，很多人以為是要打第四針了，其實這隻是接種上的一個變化，是加強針的一種新打法，那麼，打了第三針還要打嗎？下面小編就帶來介紹。新冠疫苗要打第四針了嗎不是的，序貫加強免疫，并不是第四針，這隻是新冠肺炎加強針的一種新打法。之前我國新冠肺炎疫苗加強接種實行的是同源加強，... 2023-07-13
生活浴佛節活動
1、浴佛節，又稱佛誕日、佛誕節等，為每年的農曆四月初八，是佛教信衆紀念佛祖釋迦牟尼誕辰的重要節日。傳... 2023-07-13
生活兄dei是什麼梗
1、老哥、老弟、兄弟的意思，和之前網絡上流傳很廣的“老鐵”意思差不多，多用于現在網絡上年輕人之間的互... 2023-07-13
生活 r17升級到cos7鎖屏不顯示
1、通過桌面的【設置】--【通知與狀态欄】--【通知管理】進入。2、找到想在鎖屏時顯示消息通知的應用... 2023-07-13
生活印尼三大國寶東革阿裡/燕窩/錫器
導語：任何一個國家都有着被譽為是國寶的産品，比如千島之國印尼就有着讓許多人慕名前去三大國寶，那麼印尼的三大寶到底是什麼呢?下面本站就整理了印尼三大國寶，一起來看看吧!一、東革阿裡東革阿裡在印尼三大國寶中是擁有着超高調理作用的寶貝，尤其是在針對痛風、糖尿病等病症方面有不錯的療效，同時兼具着清熱解毒，調... 2023-07-13
生活 2022年三倍工資哪幾天節假日加班補...
一般在節假日加班的時候都會有加班費，不同的假日的加班費是不一樣的，有些節假日加班是雙倍工資，有些節假日加班是三倍工資，通常在法定節假日加班是三薪，2022年三倍工資分别是元旦、春節等節日。2022年三倍工資哪幾天2022年元旦三倍工資安排：2022年1月1日，為1天2022年春節三倍工資安排：202... 2023-07-13
生活中國最美夜景十大城市，快來看看有沒有...
導語：現代人的白天時間大部分都用來工作的，隻有晚上才有時間玩一下。今天，小編就為您盤點一下那些國内美麗夜景城市，快來看看有沒有你喜歡的城市吧。、中國最美夜景十大城市1.上海2.深圳3.香港4.北京5.武漢6.西安7.長沙8.成都9.哈爾濱10.青島1.上海作為一個國際化城市，上海一向有魔都的美稱。上... 2023-07-13
生活二十大召開具體時間是2022年幾月幾...
二十大是黨和國家在今年召開的重要大會，據了解，目前全國各地正在進行二十大人大代表的選舉工作，為二十大的召開做準備。現在許多朋友都不清楚黨的二十大召開時間，那麼二十大召開具體時間是2022年幾月幾号呢？下面我們來了解下相關消息吧。二十大召開時間根據十九大召開的時間來看，不是在每年十月底，就是找十一月上... 2023-07-13
生活外牆清洗方案
1、座闆式單人吊具懸吊作業方式：工人運用吊闆下滑到指定位置進行施工方式，此施工方式具有方便、靈活、安... 2023-07-13
生活 vivo手機怎麼強制截屏
1、将【電源鍵】+【中間home鍵】同時按住，聽到咔一聲則截屏成功。2、長截屏：在超級截屏裡選擇長截... 2023-07-13
生活向日葵種植時間和方法
向日葵的種植時間在每年3月下旬到4月下旬。在種植前，要将種子進行處理，提高發芽率，播種深度在3至5厘... 2023-07-13
生活 2020年十大棋牌類手遊排行榜:第一...
棋牌遊戲作為休閑遊戲的一種，在玩的同時還有益智的效果，因此有着非常多的忠實玩家，圍棋，五子棋等國粹棋牌更是粉絲衆多，其中還有一些名聲不顯卻非常優秀的棋牌手遊，如果你也是棋牌遊戲愛好者，就跟我一起來看看吧。2020年十大棋牌類手遊排行榜1.歡樂鬥地主2.三國殺3.爐石傳說4.歡樂麻将5.趣牌互娛6.蔚... 2023-07-13
生活新手擺地攤賣什麼吃的
1、涼皮，涼面、都比較好賣，米皮，熱幹面，雪糕。刨冰、奶茶、燒烤，有關涼爽，綠豆沙，因為綠豆沙消暑解... 2023-07-13
生活十大經典感人韓劇，請回答1988上榜...
導語：都說韓劇有三寶，車禍、癌症和治不好，但不可否認的是有很多感人含有這些元素的經典韓劇着實是賺足了觀衆的眼淚，那韓國都出品了哪些好看的催淚韓劇呢，本文就為大家帶來十大感人韓劇，一起來看看有沒有你看過的吧。十大經典感人韓劇1.請回答1988這部電視劇是于2015年在韓國tvN播出的一部金土電視連續劇... 2023-07-13

tft每日頭條

> 生活

> 近視眼可以吃什麼食物改善

近視眼可以吃什麼食物改善

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注