“孩子就是愛玩遊戲，這是一種病嗎？”

小學生豪豪（化名）經常抱着手機、平闆不撒手，一玩就是好幾個小時，如果父母阻止他玩就哭鬧對抗、煩躁不安，幹什麼事情都集中不起注意力。

愛玩是孩子的天性，但對于類似豪豪這樣過度過量、影響正常生活地玩遊戲，家長們要引起重視了，因為如果不在早期加以控制幹預，有可能會發展成一種疾病：遊戲成瘾。

世衛組織明确，确診“遊戲障礙”疾病往往需要相關症狀持續至少12個月，如果症狀嚴重，觀察期也可縮短。

《國際疾病分類》現行标準中一共列出了9種症狀，一般要滿足其中5項，才可考慮後續判斷。

1、完全專注遊戲；

2、停止遊戲時，出現難受、焦慮、易怒等症狀；

3、玩遊戲時間逐漸增多；

4、無法減少遊戲時間，無法戒掉遊戲；

5、放棄其他活動，對之前的其他愛好失去興趣；

6、即使了解遊戲對自己造成的影響，仍然專注遊戲；

7、向家人或他人隐瞞自己玩遊戲時間；

8、通過玩遊戲緩解負面情緒，如罪惡感、絕望感等；

9、因為遊戲而喪失或可能喪失工作和社交。

2019年8月20日，中國互聯網絡信息中心發布第43次《中國互聯網絡發展狀況統計報告》指出，青少年網瘾比例高達30.5%，也就是約三個青少年中，就有一個“網瘾少年”。

哪些孩子容易形成遊戲成瘾呢？

“遊戲成瘾”是一種持續或反複地使用電子或視頻遊戲的行為模式，主要臨床表現包括：

對遊戲行為的開始、頻率、時長、結束、場合等失去控制；遊戲優先于其他生活興趣和日常活動；盡管已經因遊戲産生了負面後果，但依然持續遊戲甚至加大遊戲強度。

初中生小文（化名）這幾年沉迷遊戲，常常為了玩遊戲茶飯不思、通宵達旦，老師反映她上課時總提不起精神、老是打瞌睡，成績下滑得厲害，放學也不願意和同學出去活動，家長了解情況後曾經嘗試沒收其手機和電腦，但小文卻為了繼續打遊戲不惜偷别人的手機……

心理學家Mihaly Csikszentmihalyi認為上瘾是人将精神力完全投注在某種活動上時産生的伴随有高度的興奮及充實感，并且喪失了時間感的一種狀态。

有的孩子雖然玩網絡遊戲但不會影響生活和學習，而有的孩子玩起網絡遊戲來卻很容易上瘾，嚴重影響生活和學習。

家長不免感到疑惑：同樣是玩遊戲，為何有的孩子就會成瘾呢？

我們在臨床中發現，以下兩類因素易導緻孩子玩網絡遊戲成瘾。

性格及心理因素

1.沖動、低自尊：在情緒和行為上易沖動的孩子，對玩網絡遊戲的自制力比較差。自我評價低、自卑的孩子，更容易沉浸在網絡的虛拟世界中。

2.性格孤僻：性格孤僻的孩子喜歡獨處，人際關系欠佳，更容易通過網絡遊戲尋求慰藉。

3.享樂主義：缺乏吃苦耐勞精神、喜歡享受安逸的孩子，更喜歡在網絡中尋求新鮮和刺激。

4. 回避消極情緒、逃避現實：有些孩子在現實中遇到挫折，不敢面對，于是躲到網絡世界中尋找自我價值。

外在因素

1.缺少鼓勵與肯定：即使孩子考得很好，家長也不滿意，擔心孩子考不上重點學校，覺得他還有提升的潛力。

孩子在努力付出後未得到相應的鼓勵與肯定，這會使他感到失望，喪失繼續努力的動力。長此以往，他可能會在網絡遊戲中尋求肯定。

2.童年期受虐：包括身體受虐和情感受虐。童年期遭受虐待的人易出現成瘾行為。

3.家庭關系不和諧：父母關系不和睦，父母與孩子之間沒有良好的相處方式，易促使孩子網絡成瘾。

4.不良的親子關系：很多家長忙于工作而忽略了孩子的内心需求，緻使孩子産生孤獨感，形成膽小、孤僻的性格。

由于現實中無處訴說和發洩，孩子便沉迷于網絡遊戲這個精神避難所。

5. 教育方式不恰當：父母的教養方式兼有溺愛和控制，是導緻孩子網絡成瘾的一個主因。

孩子在父母那裡無法得到成長的自主與快樂，于是在遊戲中尋找現實裡沒有的成就感、滿足感、歸屬感、操縱感等。

遊戲成瘾影響孩子腦發育嗎？

前面提到的性格及心理因素、外在因素隻是遊戲成瘾的歸因，然而，想要了解遊戲成瘾的危害，我們還需要了解其生理因素，其中最為關鍵的是多巴胺與獎勵機制。

1. 多巴胺與大腦中的獎勵機制：當我們做任何有利于生存、有利于基因延續的事情，大腦會分泌一種叫做多巴胺（Dopamine）的化學物質，它能直接影響人的情緒，讓人感覺快樂。

獎勵機制由一組位于大腦核心的結構組成，通常起到增強劑的作用，它讓我們無意識地重複那些我們認為有益的行為，即使它們不是真正有益處的（比如遊戲通關）。但它能讓我們體驗到快樂，這隻不過是一種更好的獎勵或刺激。

2. 多巴胺與多巴胺D2受體：遊戲成瘾者的大腦活動與藥物成瘾者和賭博成瘾者的神經機制十分相似，遊戲成瘾者對遊戲的渴求和吸毒者對毒品的渴求類似。

在多巴胺的信号機制中，你不會感到「我玩王者榮耀很爽」，而是讓你覺得「這把我能翻」「下把一定赢」「再赢一把排位就升段位了」。

這也意味着，遊戲成瘾會對孩子的腦部生長發育産生極大的危害。通過腦成像技術，研究者發現長期遊戲成瘾的人，其大腦的功能和結構已經改變，尤其是D2數量明顯減少。

另外，劍橋大學和上海交通大學的研究團隊分别運用賭博遊戲，發現網絡遊戲成瘾者的大腦多巴胺轉運密度降低，D2占用率降低，大腦對獎勵的敏感性增高（不容易感受到獎勵的快感），而對懲罰的敏感性降低。

這就證明了上瘾行為本身就能減少D2，而D2減少則需要分泌更多的多巴胺，就驅使人們進行更多上瘾行為，由此陷入惡性循環。

孩子遊戲成瘾該怎麼辦？

值得一提的是，遊戲成瘾診斷起來複雜，治療或矯正更難，并不存在所謂的“絕招”，家長也千萬不要單方面認為把孩子送進戒網瘾學校就可以“回到正常狀态”，這樣的做法隻會引發更嚴重的逆反。

因此，對于遊戲成瘾的孩子，需要專業心理醫師根據具體的情況進行系統的診療。

高中生小瑞（化名），原本是個活潑開朗、愛打籃球的陽光男孩。一年前，他在朋友的介紹下接觸了某網絡遊戲，從好奇到感興趣，再到廢寝忘食、深陷其中，小瑞隻用了短短一個星期。

起初，媽媽金女士覺得，兒子隻是和其他同齡人一樣，對遊戲有點沉迷，過一段時間就好了。沒想到，小瑞對遊戲的癡迷，逐漸發展到了不可收拾的地步。

小瑞一般會從晚上6點開始打遊戲，一直玩到半夜三四點，白天就逃課睡覺。因為睡眠和精力都嚴重不足，小瑞幹脆學校也不去了，平時就把自己關在屋裡點外賣，誰的話也聽不進去。

這樣的情況一直持續了幾個月。金女士實在沒轍，隻好向心理醫師尋求幫助。起初，孩子死活不肯去看診，醫師隻好從家長這裡了解情況，發現小瑞對遊戲的“成瘾”是有原因的。

在現實世界缺失的身份認同感，卻在虛拟世界得到滿足。孩子的學業、課業壓力極大，在現實生活中各種受挫、不适應，導緻難以得到周圍人的認同時，就更容易陷入網絡遊戲的虛拟世界中，以期得到滿足。

成瘾者是一個獨立的個體，他們的差異性很大，因此治療的方法更難以單一推廣。經過醫師心理咨詢與診療相結合的方法，孩子的焦慮、抑郁、易激惹等情緒，慢慢得到了穩定。

在堅持治療的第一個月後，小瑞的情況出現了喜人的好轉：先是恢複了正常作息，第二個月開始願意踏出房門，與爸媽進行簡單交流，到最後他終于突破了内心的顧慮，同意回到學校繼續上學……

其實，大部分出現遊戲成瘾的孩子，家庭環境與氛圍都存在一定的問題，比如父母無法約束自己或者不懂得如何教育孩子等等，對于網瘾孩子來說，藥物、心理治療是一方面，我們要學會更多地從不同方面幫助孩子成長、成熟。

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