花式虐狗又來了~！！！

長期單身對健康是“緻命打擊”。研究發現，30歲以上依然單身的人士，無論男女，其生活都會變得極不健康，而單身者因病死亡的風險較已婚人士高出近5%-10%，與吸煙造成的死亡風險相當。你還是單身嗎？你還敢單身嗎？？

先來看看長期單身的緻命危害！！！

1、導緻抑郁。長期單身讓人社交能力退化，性情孤僻，容易患抑郁症。

2、少活10年。美國研究發現，單身女性比結婚女性壽命平均低7~15年，單身男性比結婚男性壽命低8~17年。30歲以上的單身人士，無論男女，其生活都會變得極不健康，而單身者因病死亡的風險較已婚人士高出近5%-10%，與吸煙造成的死亡風險相當。

1、無奈單身型 。“越優秀擇偶越難”，這種“甜蜜的苦惱”不在少數。越來越多的單身困擾集中在優秀青年身上。他們對于婚姻的選擇趨向于高質量，對婚姻的認識越深刻，也就越追求完美，選擇也更慎重。

2、 被迫單身型 。受市場經濟的沖擊，傳統社會諸多價值觀和道德觀發生轉變，物質因素在婚姻的選擇上體現得更加明顯。物質因素包括房子、車等。

3、不婚主義者 。 在社會多元化的發展中，不少青年放棄了原有的婚姻價值标準和行為規範，他們享受自由的生活，成為了“不婚主義者”。單身主義者的比例在逐漸上升。

4、最奇葩的原因：單身可能是基因惹的禍

據外媒報道，如果周圍的人都成雙成對，唯獨隻有你一直單身，那有可能是DNA在作怪哦。據報道，近日，科研人員發現一種“單身基因”，攜帶這種基因的人單身的幾率比别人高20% 。

據稱，這種基因可以降低大腦中負責感覺良好的化學物質血清素的濃度，使人對親密關系感到不自在。這可能導緻這個群體從一開始就難以構建交往關系，甚至導緻一再分手。

小編支招：

1、參加活動

通過參加各種聯誼活動，來擴大自己的朋友圈，能夠遇到更多的人，是個脫單的很好選擇。尤其是在活動中，大家都處于放輕松的狀态，不管是朋友的朋友，還是朋友的朋友的朋友……總之，會遇到很多或許陌生但又熟悉的人，隻有朋友圈大了，認識的人多了，才有可能盡快脫單。

不管年齡多大，單身都不是一件壞事。這也不并代表着你僅僅是坐在家等着真愛來找到你就行了。你要多出去走走，遇見新的朋友，這樣才能增加你找到真愛的機會。

2、學會搭讪

一見鐘情也不是不可能，遇上好的機會也千萬不要錯過，不管是在路上、在餐廳、在商場……如果真的遇到了心儀的TA，那就大膽的去吧。别顧及那麼多，或許你的勇敢可以感化TA也說不定呢。不過千萬記住搭讪的語氣和方式，而且要時刻注意自己的形象，不要把人吓到了。

3、勇敢表白

如果你心中已經有了暗戀的對象，但是卻又一直都不好意思說出口，不如就趁這個機會大膽地說出來吧！“你還想再過光棍節麼？不如就和我一起吧”。很多的伴侶都是通過自己努力争取而得來的，不說出口，怎能知道結果呢？

總之，想要快速擺脫單身，就一定要大膽地走出去，參加更多的活動，認知更多的朋友，勇敢地表達自己的愛。

4、聯系老朋友

多年不見，但是曾經卻很好的異性朋友，如今過得怎麼樣？是否還是一個人呢？或許很久不聯系的老朋友正好也處于單身之中，而你們又相互熟悉，多年之後再在一起也說不定呢，千萬别忽略了曾經的那些朋友圈。

5、相親

如今談戀愛對很多人都成為了奢侈品，沒有時間去認識人是一個很大的問題，因此相親便是一個很不錯的選擇。相親對象的選擇有很多種類，比如說通過親朋好友的介紹、相親活動的舉辦、相親網站的注冊、電視相親節目等等，隻要是能夠讓你認識人的方式便可。約出來，一起吃個飯，走一走，或許之間就來了電。

單身女人要記住七件事

不管年齡多大，單身都不是一件壞事。這也不并代表着你僅僅是坐在家等着真愛來找到你就行了。你要多出去走走，遇見新的朋友，這樣才能增加你找到真愛的機會。不過，單身的時候還是要謹記以下幾件事。

1、甯缺毋濫。

甯願單着也不要和錯的人在一起。許多女性因為害怕孤單而讓自己陷入一段不健康的情感關系中，然而，我個人認為甯願單着也不能和錯的人在一起，更不敢想象和一個我不愛的人度過一生。如果你現在還單着，要謹記一點：等待真愛的到來總比和一個不對的人在一起讓自己後悔要好得多。好好享受你的單身生活，不要再為明天擔憂了。

有時候你到處尋找你的白馬王子，可就是不見蹤影，實際上，他就在你的身邊。也許他就是你的朋友，你的鄰居、你的同事，隻是你沒發現而已。回想一下你所處的關系，是不是有哪個異性對你特别好，而你也對他有意思。你若找不到戀人，可能是因為你把他想的離你太遠了。

3、走自己的路，讓别人去說吧。

如果你三十多歲了，還在單着，家人和同事總會問你是不是戀愛了，什麼時候結婚之類的問題。對于單身的你來說，這些問題最讓人尴尬了。不過，請記住：走自己的路，讓别人去說吧。自己的生活不需要旁人指指點點。

也許你沒有意識到你害怕接觸男性，盡管你很喜歡與新人約會。當你喜歡一個人的話，潛意識卻讓你與他保持一定的距離。如果你很腼腆，讓自己接納異性就會更加困難，不過鼓勵自己冒一下險，說不定你剛好能夠找到你的真愛呢。

5、改變自己。

你不必全部改變自己去适應一個男的，但是你可以小小改變一下自己。也許你太自私了，又太愛生氣，可以嘗試一下讓自己變得大度一些。慢慢的學會尊重男性，提高交際能力，建立健康的關系，這有助于你更快的找到戀人。

6、即使40歲也可以生孩子。

很多人說女人30歲以後就不能生孩子了，這簡直是胡說！不過事實上是，20多歲的時候，女人身體正好，生的孩子也會更健康。不過永遠不要相信，28歲以後結婚就不能生孩子了。 隻要你好好吃飯，好好鍛煉，30歲以後身體也能倍棒兒。

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于奎老師:從醫30載，全國著名中醫養生學家，擅長中醫養生，補腎養腎，瘦身營養調理!

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