許多婦女在不知個人已懷孕的情況下，從事了一些形成日後懊悔的行動。因而懷孕前期的注重事項極為重要，是剛剛懷孕的孕媽咪必須了解的知識。

1 預防感冒

普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。雖然普通感冒對胎兒影響不大，但如果體溫較長時間維持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形。特别是流行性感冒，不僅病毒具有能使胚胎或胎兒發生畸形的作用，高熱和病毒的毒性還會刺激子宮收縮，引起流産。因此，孕早期要避免去公共場所，尤其在感冒流行季節，同時在生活中避免接觸感冒患者。

2 不要自行亂吃藥

妊娠30-40天之間如果出現傷風感冒、頭痛失眠等不适，不要自行亂吃藥。這時，是胚胎組織對藥物最敏感的時期，剛剛形成的胚胎非常稚嫩，很容易受到一些藥物的損害而造成畸形或流産。發燒時切不可亂用阿斯匹林等退熱藥，一定及時去看醫生并告訴懷孕的時間，以便醫生選用既有效又不會對胎兒有害的藥物。

3 禁止做腹部X線檢查

早孕階段尤其是懷孕15-56天時，胚胎的器官正處于高度分化形成中。一旦接受X射線特别是腹部，極易發生胚胎畸形，發生小頭、癡呆、腦水腫、小眼等發育上的缺陷。因此，在懷孕頭2個月絕對禁止X射線照射。除此之外，孕期常規的肺部透視可以推遲到懷孕4個月後，X射線骨盆測量在孕早期也應盡量避免，最好安排在妊娠36周左右。

4 洗澡時間不宜過長

懷孕早期所發生的孕吐反應，通常會使孕婦的身體比較虛弱。如果洗浴時間太長，容易身體過于疲倦，引起頭暈，虛脫在衛生間裡；或是因身體受冷而染上傷風感冒。特别是坐浴時間過久，會造成子宮充血，刺激子宮肌肉引起收縮，引發流産。

5 不塗抹香味濃烈的香水

香味濃烈的香水中含有一些人工芳香劑，容易刺激孕婦的呼吸道、皮膚神經系統，引起過敏反應，如皮膚瘙癢，還會引起頭暈、咳嗽甚至頭痛等不适，而懷孕早期孕婦本身就很敏感。另外，濃烈的香水還容易使胎兒出生後易患腹瀉和耳部感染。因此，孕期最好避免使用這樣的香水。

6 出行盡量不走颠簸的道路

懷孕早期很多孕婦都還在每天堅持上班。如果在颠簸不平的路上騎車、乘坐公交車或從事乘務員工作等，容易因劇烈震動或過于勞累而使盆腔充血，對胚胎組織造成刺激，引發自然流産或先兆流産等不良結果。因此，孕早期騎車或乘車時盡量避開不平的道路，以免發生意外。

7 孕吐劇烈要及早就醫

少數孕婦在懷孕早期反應特别強烈，惡心嘔吐以緻完全不能進食。這時，應該及早去醫院就醫，通常需要住院治療。否則，不僅使自己的健康受到很大影響，還會由于身體缺乏營養、脫水而給胎兒的發育帶來嚴重後果。

8 患了感冒别在家硬挺着

雖然懷孕早期用藥不當容易引起胚胎組織畸形，但一旦患了感冒還是要趕快去看醫生，不要在家裡硬挺着。“諱疾忌醫”容易使病情加重，延誤治療時間，這樣也會損害胚胎組織。

9 别熬得太晚才去睡覺

如果夜半時才入睡，容易使體内的生物鐘節律被打亂，導緻生長激素分泌減少，影響胎兒的生長發育，甚至生長發育停滞。同時，孕婦也容易出現頭痛、失眠、煩躁等不适，使早孕反應更為加重。

10 盡量少使用手機

懷孕最初3個月，正是胚胎分化和形成各個組織器官的時期，而手機在工作狀态中可能會産生一定的電磁輻射，使正在發育中的胚胎容易受到損害。特别是在汽車裡接通手機時，電磁輻射強度會突然增大好多倍。因此，懷孕早期最好盡量少使用手機。

11 最好别戴隐形眼鏡

懷孕早期由于内分泌發生改變，孕婦的角膜組織輕度水腫，戴隐形眼鏡容易加重角膜缺氧。加之孕期本身淚液分泌量減少，黏液成分增加，容易引發眼睛出現異物感、幹澀、發磨等不适，還會因眼膜小動脈攣縮而引發結膜炎。因此，戴隐形眼鏡不适感會比孕前增大，最好戴框架眼鏡。

12 避免在卧室裡放冰箱

孕婦每天需要在卧室裡度過很長時間，而資料顯示，卧室裡的冰箱所産生的噪音一旦超标，将會嚴重損害孕早期胚胎的生長發育，成為緻畸的一個禍因。另外，電冰箱的制冷劑氟裡昂也有緻畸作用，可能會對稚嫩的胎兒造成嚴重傷害。

13 避免情緒極度不安

如果在懷孕7-10周經常處于極度不安的情緒中，容易引起兔唇、腭裂、心髒有缺陷等發育畸形，因為此時正是胚胎腭部和髒器發育關鍵時期。胎兒在出生後，也容易成為性格異常的兒童，如挑食、好發脾氣、十分好動，甚至患多動症。

14、出現腹痛趕快去醫院

懷孕早期出現腹痛，有可能是發生了宮外孕或流産。這都是比較危險的征兆，應該足夠重視。因此，無論是急性腹痛還是慢性腹痛，均要盡早去醫院就診，即使腹痛較輕，也不可掉以輕心，以免延誤治療時機。

15 盡量不用電熱毯取暖

生活中常用的電熱毯雖然電流很小，但由于使用時緊貼着孕婦的身體，對懷孕早期正處于發育階段的胚胎組織可能存在潛在的危險。一些資料表明，孕婦在妊娠最初3個月使用電熱毯，自然流産的發生率大為增高。

16 減少性生活次數

懷孕最初3個月，由于胎盤還沒有完全形成，所以孕婦體内孕激素分泌量還不夠多，最容易發生流産。如果性生活過頻或動作不輕柔，容易刺激子宮收縮而引發流産。因此，要盡量減少性生活，尤其是以往發生過習慣性流産的孕婦。

17 不單獨一人出去旅行

懷孕早期是發生自然流産的高發時期，盡量避免單獨一個人出門旅行。不得已出門在外，先去征求醫生的意見，并進行一下診察。同時，身邊一定還要有其他人陪伴，能夠對孕婦加以照料。當然，更不能在旅遊旺季去人多擁擠的地方。

18 換掉高跟鞋或不合腳的鞋

懷孕早期胚胎組織很脆弱，容易受到一些外來刺激的影響。如果還在穿高跟鞋或穿的鞋子不合腳，一旦身體摔倒容易引發流産。

19 孕吐期間安排好飲食

如果因孕吐而使孕婦的身體缺乏營養，也會影響胚胎組織的生長。因此，孕吐期間要注意安排好飲食，以清淡、少油膩、易消化為原則，烹調盡量多樣化，滿足孕婦的口味和飲食習慣。同時，多吃一些新鮮蔬菜和水果，以給身體補充水分，滿足對各種維生素、微量元素的需求，防止發生酸中毒。特别是孕吐反應嚴重的孕婦，更要多吃一些水分多的食物，如西瓜、西紅柿等。

20 不宜做劇烈的活動

孕婦加強運動可以增強體質，待胎兒出生時促進分娩。但在懷孕早期胎盤還沒有完全形成，這時最容易發生流産。因此，一定要選擇适宜的運動，如散步、柔軟體操等。運動時要格外小心，以免過于激烈引起流産。

21 盡量少靠近電腦和電視機等輻射源

現在，電腦和電視機與人的關系越來越密切，人們的日常生活離不開電視，日常工作也越來越離不開電腦。電視機或電腦的監視器會産生對人體有害的X射線，但是電視機或電腦的監視器的外殼能吸收大量的放射線，人體實際上所受到的射線照射計量僅為6mrad，這與孕期所允許的最大照射劑量5rad相去甚遠。所以，電視機和電腦所發射出的X射線，不會對胎兒造成不良影響。日常看電視和操作微機也不會對生育造成不良影響。但人們發現，電腦周圍會産生低頻電磁場，孕早期長期使用電腦可以影響胚胎發育，增加流産的危險性。另外，長時間固定姿勢坐在電腦前，會影響心血管、神經系統的功能，盆底肌和肛提肌也會因勞損影響正常分娩過程。此外，電腦室的負氧離子較少，對孕婦和胎兒也不利，所以，妊娠頭3個月，應盡量避免和減少對電腦的适用與集中操作。

22 避免長時間接受噪聲

孕婦長期受噪聲刺激，會影響垂體-卵巢軸的正常功能，以至會影響胎兒及新生兒身體及神經系統發育。因此，孕婦應遠離噪聲環境。

23 孕婦應慎用化妝品

由于鉛可經胎盤和乳汁傳遞，從而造成子代患母源性鉛中毒症，經常接觸高濃度鉛蒸汽或鉛塵，易導緻發生低出生體重、胎兒發育遲緩或智力低下等異常。所以孕婦應注意和避免職業性鉛接觸。此外，孕婦還應注意避免使用含鉛量超過标準的化妝品，如染發劑、脂粉及口紅等影響。因為含鉛量超過标準的化妝品，鉛可以經皮膚、粘膜吸收，在人體形成蓄積。由于鉛可以通過胎盤和血腦屏障，而神經系統對鉛極為敏感，所以孕婦經常接觸含鉛過量，可損傷胎兒腦給織，以至于影響兒童期的體格和智力發育。所以，懷孕期間孕婦應慎用化妝品。溫和性的護膚品倒是可以用哦！

24 避免接觸農藥

農藥對女性生殖功能的影響，目前已日益引起人們的重視。農藥種類繁多，目前大量使用的至少有100餘種，而且主要是化學農藥。研究發現，多種化學農藥可通過胎盤屏障到達胎兒體内，對發育中的胚胎或胎兒産生不良影響。所以，農村婦女在懷孕時盡量避免接觸農藥。一旦必須使用農藥，應注意做好自己的安全防護措施。有人擔心蔬菜、水果上殘存留的農藥會影響孕婦的健康，這是不必要的。因為我國目前蔬菜、水果多使用低毒農藥，且經過解毒期後方可上市，所以食用蔬菜、水果孕婦不必有過多顧慮，但為防止農藥殘留，蔬菜、水果在生食前，一定要清洗幹淨。

25 禁止吸煙和酗酒

吸煙和酗酒均會影響母嬰健康。不論是主動吸煙還是被動吸煙，均會有以下危害：1、孕期吸煙引起胎兒宮内發育遲緩。有研究表明，如果孕婦每天吸煙10-20支，約可降低胎兒體重100克，即出生體重低于2500克。2、孕婦吸煙易引起流産、早産。吸煙婦女早産率是非吸煙婦女2倍。3、孕婦吸煙增加先天畸形發生率。資料表明，吸煙母親所生先天畸形兒數是非吸煙母親的23倍。4、母親吸煙影響兒童體格和智力發育。調查表明，母親吸煙10支以上，兒童身高平均比同年齡組矮1厘米，閱讀和算術能力落後3-5個月。5、吸煙與兒童癌症有關。香煙中多環芳烴、亞硝铵是緻畸物，可以通過胎盤使胎兒受到危害。所以，建議孕婦遠離香煙，并減少被動吸煙。酒中的乙醇是常見的緻畸物，易進入胎盤，影響胎兒。孕期酗酒，流産、死胎、死産及低體重兒發生率高，孕期飲酒發生的妊娠早剝、羊水感染、胎糞感染較不飲酒為多。酗酒母親所生嬰兒有特殊畸形稱胎兒酒精綜合症，表現為：小頭、小眼球、眼睑下垂、顔面中部寬、鼻梁寬而低、鼻梁上翻等面部形态異常。此外，胎兒宮内發育遲緩以及其他各種畸形，如腭裂、心髒瓣膜症等。同時，還會造成兒童期的各種程度不同的智力低下、學習困難等。近年的研究進一步證明，不僅酗酒對孕婦本身有嚴重危害，就是孕期小量飲酒亦可導緻胎兒腦損傷。因此，孕婦不可飲酒。

26 不要喝茶或飲咖啡

茶和咖啡中含有較多的咖啡因。咖啡因是中樞神經興奮劑，因排洩較快，故對成人毒性不大。但咖啡因可以通過胎盤，有收縮血管的作用，可使胎盤絨毛膜血流顯著減少，從而會影響到胎兒的發育。研究發現，咖啡因可降低胎兒出生體重，且咖啡因攝入量越多，胎兒出生體重減少越多。研究表明，一瓶可樂型飲料含咖啡因50-80毫克；咖啡中含有較多的咖啡因；茶葉中雖含有許多有益健康的成分，但也含有咖啡因。因胎兒神經系統發育不完善、敏感性強，所以建議孕婦盡量不要飲用可樂型飲料，不飲濃茶和咖啡類飲品。

當然，并不僅僅隻注意上面列出來的這些就行了，生活中，各種各樣的事情都有可能發生，孕媽咪要做的就是盡量減少外界對自己的傷害，為了寶寶和自己，孕媽咪要加油哦！

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