桃膠跟銀耳補充膠原蛋白嗎-tft每日頭條

桃膠跟銀耳補充膠原蛋白嗎

生活更新时间:2024-11-26 21:43:07

夏天，少不了各種冰冰涼的甜品：綠豆湯啊、銀耳羹啊、西米露啊……經常在甜品店聽姑娘們說：來份銀耳羹，補膠原蛋白。但其實，銀耳裡沒有膠原蛋白!

桃膠跟銀耳補充膠原蛋白嗎（多吃銀耳桃膠大豬蹄子）1

天天吃冰糖銀耳羹，還可能把你臉上的膠原蛋白吃沒啊!!

膠原蛋白本質上是一種蛋白質，所以隻有動物性食物才有。

銀耳、桃膠、皂角米這些食物黏黏滑滑的口感，來自可溶性膳食纖維，這是一種碳水化合物，不是蛋白質。

人身上将近1/3的蛋白質是膠原蛋白：骨骼、關節、牙齒、眼角膜裡都有它;當然，還有皮膚。

膠原蛋白就像鐵塔的鋼架，鋼架散了，皮膚就垮了;而且，這些「鋼架」也是皮膚真皮層接收養分通道。

人體可以自己合成膠原蛋白，但随着年齡增長合成速度會變慢;生活又那麼艱辛，膠原蛋白還會流失;

所以，問題來了——

膠原蛋白是一種蛋白質，既然是蛋白質，它的消化過程就跟雞鴨魚肉蛋等來源的蛋白質一樣——

分解成短肽和氨基酸→進入血液，被身體吸收→根據需要被派遣，參與相應的生理過程。

但你沒法知道會送去哪個器官，可能是皮膚，也可能是指甲。

所以，吃膠原蛋白「定向」補膠原蛋白，真的隻是你美好的願望，豬蹄裡的膠原蛋白，并不會直接跑你臉上去。

不過别灰心，身體能自己合成膠原蛋白，所以适量補充蛋白質——保證合成原料的充足供應，還是有用的。

既然吃膠原蛋白跟吃别的蛋白質沒什區别，所以不必拘泥于豬蹄了——畢竟2兩豬蹄就有17g 脂肪。你愛美又怕胖，不如選其他低脂的優質蛋白咯~

如果說膠原蛋白是「鋼架」，那麼維生素C就是「鉚釘」，有它的幫助膠原蛋白分子才能完成搭建工作。

所以，不要忘了吃蔬菜水果，保證維生素C的攝入。

而且要選對品種，别被水果店的廣告忽悠了。蘋果、檸檬都不是維生素C之王。蘋果的VC含量還不及白菜的1/6，跟西蘭花比就差更遠了。

當然，維生素C也不是越多越好，它是水溶性的，吃多了自然會排出。

也不必光挑含量高的吃，每天都吃水果，一個拳頭的量;半斤-1斤蔬菜，各種換着吃就差不多了。

看起來還是那句正确的廢話：均衡膳食、規律作息、做好防曬#很重要#，想讓皮膚比同齡人年輕10歲不是夢。如果覺得有難度，那買點膠原蛋白、維生素C補充劑也是可以的，隻要你買的是真的膠原蛋白。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活 ems是哪家快遞
ems是中國郵政提供的快遞服務，ems涉及範圍很廣，不僅可以到各個大型的城市，還能到達縣城和鄉鎮，一般情況下，根據地區遠近快遞會在一天到四天之内就能夠到達。EMS分為航空和陸運兩種，航空EMS時效為大城市次日到達，鄉村或偏遠城市為2日到達，偏遠城市的鄉村為3日到達，快遞單上右上角标有“國内标準快遞”... 2023-07-17
生活馬姓女孩子取名字
馬姓女孩子可以起名為，“馬友珺”，“友”字用作人名意指團結、樂于助人、友善之義，“珺”字用作人名意指堅強、美麗、純潔。也可以起名為，“馬欣桐”，“欣”字用作人名意指生機勃勃、樂觀、開朗，“桐”字用作人名指做事有風範、有氣勢、堅毅、象征幸福。名字是指人或者産品、物體的名稱，姓名有廣義與狹義之分，還有小... 2023-07-17
生活冰島為什麼不讓随便去
冰島有着很多其他國家的人都難以适應的風土人情，在冰島，大部分人都是喝自來水的，且大部分溫泉水中都含有會使頭發受損的硫磺，冰島泡溫泉也有許多規矩。冰島是一個北歐國家，全稱冰島共和國，是北歐五國之一，位于大西洋和北冰洋的交彙處。冰島是一個高度發達的資本主義國家，擁有健康保險和高等教育等北歐福利系統。冰島... 2023-07-17
生活大花蕙蘭冬天怎麼養護
1、大花蕙蘭冬天養護需移到室内，将溫度保持在10℃以上，溫度不可高于25℃。大花蕙蘭喜歡濕潤，冬季時... 2023-07-17
生活全自動掃地機哪個品牌好
雙十一你剁手了什麼*值得購買的東西？小編覺得在這份時候購買電器是非常劃算的，可以省下不小的一筆錢，比方說全自動掃地機。今天小編就來給大家介紹一下全自動掃地機哪個品牌好，主要有Dibea、FMART、ECOVACS等，快來瞧瞧吧！全自動掃地機哪個品牌好一、DibeaDibea這款全自動掃地機有5大功能... 2023-07-17
生活室内不得存放超過幾公斤的汽油
室内不得存放超過0.5公斤的汽油。汽油屬于易燃易爆的物品，為了家人的安全，建議不要在家中存放汽油等危險物品，工廠之油料倉庫，以獨立建築為宜，室内地面以堅固，又能保持清潔為宜。小桶小聽裝油料，必須儲存室内，大桶裝油桶最好存放于室内，免受氣候影響，直立放置于露天環境，“呼吸”效應可能導緻水分雜物的入侵，... 2023-07-17
生活長期不吃紅肉容易缺乏哪種營養紅肉和白...
完全不吃紅肉，隻吃一些魚蝦肌肉，很容易會導緻體内的鐵元素不足，健康吃紅肉，要多注意，那麼，紅肉和白肉的區别是什麼？下面小編就帶來介紹。長期不吃紅肉容易缺乏哪種營養完全不吃紅肉，隻吃魚蝦或雞鴨肉，很容易導緻身體裡的鐵元素不足，因為豬肉、牛肉、羊肉等紅肉恰是鐵元素的優質來源。鐵參與體内氧的運送，而且對維... 2023-07-17
生活怎麼用烤箱烤紅薯
烤箱烤紅薯230度的時長一般在25—40分鐘之間，具體要看紅薯的大小和生熟程度決定。烤制之前要将烤箱先預熱五分鐘，如果是體積較大的紅薯，烤制時間就要長一點，時間控制在一個小時之内即可，時間過長會導緻紅薯烤焦。放置烤箱的地方要遠離水源，因為烤箱運作的時候溫度很高，以免碰到水發生意外。烤箱烤制完畢後箱體... 2023-07-17
生活拼多多注銷了重新申請還是新用戶嗎拼多...
拼多多注銷了重新申請還是新用戶嗎是大家常談論到的，畢竟拼多多是很多人手機上都有的網購平台，雖說該APP上的活動很多，但由于新用戶的優惠很多，很多人就想注銷了重新注冊，就結婚大家一起看看拼多多能不能注銷賬戶在重新注冊。拼多多注銷了重新申請還是新用戶嗎拼多多注銷後重開不算新用戶。拼多多賬号注銷後再次注冊... 2023-07-17
生活藥店要取消醫保嗎
1、藥店要取消醫保嗎？不是的。城鄉居民基本醫療保險未設立個人醫療賬戶，不存在文件中取消個人醫療賬戶問... 2023-07-17
生活十一月份還能逮河蝦嗎
在南方，部分地區十一月份還能逮河蝦，隻不過河蝦隐藏得較好，難以捕獲。另外如果11月份河流水溫較低或者已結冰，則一般不适合逮河蝦。河蝦的耐溫範圍是10-37℃，超出這個範圍很少進行活動。河蝦是優質的淡水蝦類，肉質細嫩、味道鮮美、營養豐富，是高蛋白低脂肪的水産食品。河蝦體形細長，整個身體由頭胸部和腹部兩... 2023-07-17
生活起泡膠怎麼做最容易
1、首先，準備好膠水、水、容器、剃須泡、硼砂水、甘油等原材料。在容器裡倒入得力膠水和少量甘油。需要注... 2023-07-17
生活米加我的小鎮出生年月怎麼填
1、首先打開并解鎖手機，在手機桌面找到并點擊功能。2、進入設置界面後，可根據個人需求點擊無線局域網或... 2023-07-17
生活加拿大在哪一年成立了國家冰球聯盟
加拿大在1917年成立了國家冰球聯盟。國家冰球聯盟，簡寫為NHL，于1917年在加拿大魁北克蒙特利爾成立，剛成立的時候隻有5支隊伍。NHL是一個由北美冰球隊伍所組成的職業運動聯盟。國家冰球聯盟與美國國家橄榄球聯盟、美國職業棒球大聯盟、美國職業籃球聯賽并稱為美國四大職業體育聯盟。冰球運動是一種以冰刀和... 2023-07-17
生活奶粉溫奶器45℃放多久
奶粉用溫奶器45℃保溫一般可以放2小時左右。奶粉保溫時間超過2小時，會破壞奶粉裡的營養元素。同時奶粉富含營養，在45℃環境中的保存時間過長，極易發生變質現象，不利于寶寶的健康。奶粉盡量現配現喝，放在溫奶器保存的奶粉，不要超過2小時。溫奶器的主要用途有：加熱從冰箱裡拿出來的鮮奶。寶寶喝奶斷斷續續的，可... 2023-07-17
生活國慶買手機便宜還是雙11便宜
國慶節假期馬上就要到了，很多近期想要更換手機的小夥伴也都開始關注國慶節期間的活動優惠。國慶買手機便宜還是雙11便宜？下面來看下關于國慶節和雙十一到底哪個買手機更加劃算。國慶買手機便宜還是雙11便宜買手機通常是雙十一比國慶便宜。雙十一是購物狂歡節，很多商家都會搞手機的促銷活動，價格方面比平時的優惠力度... 2023-07-17
生活 edg赢了是什麼梗
EDG是一個電子競技俱樂部，在2021年英雄聯盟S11的全球總決賽中，打敗強隊DK獲得了總決賽冠軍，“EDG赢了!”的聲音自EDG取得勝利後的一段時間，到處響徹。《英雄聯盟》簡稱LOL是一款英雄對戰MOBA競技網遊，遊戲裡擁有數百個個性英雄。在2021年11月5日，《英雄聯盟》入選為第19屆“亞洲運... 2023-07-17
生活租賃房屋後不租了要恢複原樣嗎租房押金...
租賃房屋後還是比較常見的，很多人在大城市工作，沒有自己的房屋，那就隻能去出租，這種大部人都是通過中介找房源的。那麼，租賃房屋後不租了要恢複原樣嗎？一起來看看小編帶來的詳細介紹吧！租賃房屋後不租了要恢複原樣嗎租賃房屋後不租了要恢複原樣，在租用房屋期内通過房東允許所增添的物件，需要在合同到期後将可以拆卸... 2023-07-17
生活補繳了社保可通過哪些方式查詢補繳了社...
補繳了社保卻查不到社保明細是為什麼？補繳了社保可通過哪些方式查詢？接下來跟小編一起來看看相關詳情(以下内容來自網絡，僅供參考)一、補繳了社保卻查不到社保明細是為什麼1、沒有補繳成功有時會發生補繳沒有成功的情況，比如系統故障或者是沒有成功錄入等原因，因而導緻繳費了，費用卻沒有錄入。2、系統延遲有時，社... 2023-07-17
生活 2023龍擡頭是哪天2023年龍擡頭...
導語：想必大家都清楚，龍擡頭也叫二月初二、春龍節、農事節，這是我國民間傳統節日。那麼，2023龍擡頭是哪天？2023年龍擡頭是在哪一天？2023龍擡頭是哪天2023龍擡頭是公曆2月21日，屬于雨水節氣。龍擡頭是每年農曆二月初二，公曆時間一般在2月底到3月中旬的時候，此時正值仲春時間。龍擡頭是我國的傳... 2023-07-17
生活 2022霜降是幾月幾日2022霜降是...
導讀：霜降霜降，有霜降下，這是霜降特有的天氣特點，也從側面描繪出天氣已經很冷了，而且霜降時節晝夜溫差大，即使白天溫暖如春，但是到了夜晚就寒冷如冬。那麼，2022霜降是幾月幾日？2022霜降是哪一天呢？想知道就來瞧瞧小編的介紹吧。2022霜降是幾月幾日2022年霜降節氣時間是公曆2022年10月23日... 2023-07-17
生活描述家庭困難的詳細情況
可以介紹家庭人口數，家裡主要勞動力，家裡一年的總收入，是否有特殊情況，比如：家裡一共有5口人，曆代都是務農，經濟基礎比較薄弱，隻有爸爸一個勞動力，姐弟還在念書，爺爺奶奶身體不佳，等。描述家庭困難的詳細情況時，要如實寫明家裡的情況，不作假虛報，否則一旦被揭發，對自己很不利。不同家庭導緻經濟困難的原因不... 2023-07-17
生活怎樣孵小雞
1、自然孵化法是母雞孵化，它的優點是：孵化溫度适中，濕度适中，有母雞翻蛋，節省人力，适合家庭孵化。自... 2023-07-17
生活江西幾月份開始變冷江西天氣幾月開始變...
導語：衆所周知，江西的地理位置優越，交通便利，所以有“吳頭楚尾、粵戶閩庭”的美稱。那麼，江西幾月份開始變冷？江西天氣幾月開始變冷？江西幾月份開始變冷江西9月份開始變冷，九月下旬早晚溫差變大，開始涼快了。十二月開始就很冷了，一月初是最冷的時候，零下四五度左右。秋天大概有個兩三個月不斷，十月底差不多就要... 2023-07-17
生活北歐風格玄關怎麼裝修設計北歐風格玄關...
随着生活水平的不斷提升，越來越多的人越來越追求生活的品質。業主對于房子的裝修風格也越來越在乎，尤其是對于玄關的位置。那麼作為北歐風格來講玄關如何進行裝修設計呢？北歐風格相關設計的要點有哪些呢？這些都是比較專業的知識。今天就讓小編和大家分享一些關于百歐風格玄關如何裝修設計以及北歐風格玄關設計要點的相關... 2023-07-17
生活 20斤菜籽油能帶上高鐵嗎
乘坐高鐵是可以攜帶菜籽油的，因為菜籽油的燃點比較高，不屬于危險品，因此不受限制，但需要包裝好，以免洩露，此外，高鐵上乘客的随身行李不能超過20千克，要注意重量不能超标。菜籽油就是我們俗稱的菜油，又叫油菜籽油、香油，是用油菜籽榨出來的一種食用油，是我國主要食用油之一，主産于長江流域及西南、西北等地，産... 2023-07-17
生活想分手又舍不得怎麼辦
想分手，代表戀愛進入怠倦期，這時候要冷靜思考感情出現了什麼問題，探索自己内心的看法，和伴侶開誠布公地談一談，如果确認了雙方在愛情的道路上漸行漸遠，再分手也不遲。愛情是個體與個體之間的強烈的依戀、親近、向往，以及無私并且無所不盡其心的情感。愛情中要懂得用對方的眼光去看世界，站在對方的角度去思考世界，學... 2023-07-17
生活乒乓球直徑多少cm
乒乓球直徑為4cm。2000年2月23日，國際乒聯特别大會和代表大會在吉隆坡通過40毫米大球改革方案。決定從2000年10月1日起，使用直徑40毫米、重量2.7克的大球，從而取代38毫米小球。自2014年7月1日起，乒乓球國際比賽啟用全新的、以高分子聚合物為原料的新塑料球，用以替代沿用了123年的乒... 2023-07-17
生活蘋果手機app升級後打不開怎麼辦
1、使用手機數據上網，可以查看手機是否可正常，打開其他網頁或應用。2、如使用WIFI上網，你可查看該... 2023-07-17
生活安全氣囊屬于個體防護嗎
安全氣囊屬于個體防護。安全氣囊主要由安全氣囊傳感器、防撞安全氣囊及電子控制裝置等組成，它與座椅安全帶配合使用，可為乘員提供有效的防撞保護。個體防護是在飛行和救生過程中抵禦外界因素危害駕駛員生存、安全、操縱和作戰功能的作用。駕駛員側防撞安全氣囊裝置在方向盤中，乘員側防撞安全氣囊裝置一般裝在儀表闆上。汽... 2023-07-17

tft每日頭條

> 生活

> 桃膠跟銀耳補充膠原蛋白嗎

桃膠跟銀耳補充膠原蛋白嗎

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注