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遊泳安全注意事項有哪些

生活 更新时间:2024-07-21 19:11:13

遊泳安全注意事項有哪些?忌飯前飯後遊泳:空腹遊泳會影響食欲和消化功能,也會在遊泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹遊泳亦會影響消化功能,還會産生胃痙攣,甚至嘔吐、腹痛現象 ,今天小編就來說說關于遊泳安全注意事項有哪些?下面更多詳細答案一起來看看吧!

遊泳安全注意事項有哪些(盤點遊泳安全注意事項)1

遊泳安全注意事項有哪些

忌飯前飯後遊泳:空腹遊泳會影響食欲和消化功能,也會在遊泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹遊泳亦會影響消化功能,還會産生胃痙攣,甚至嘔吐、腹痛現象。

忌劇烈運動後遊泳:劇烈運動後馬上遊泳,會使心髒加重負擔;體溫的急劇下降,會抵抗力減弱,引起感冒、咽喉炎等。

忌月經期遊泳:月經期間遊泳,病菌易進入子宮、輸卵管等處,引起感染,導緻月經不調、經量過多、經期延長。

忌在不熟悉的水域遊泳:在天然水域遊泳時,切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況複雜的都不宜下水遊泳,以免發生意外。

忌長時間曝曬遊泳:長時間曝曬會産生曬斑,或引起急性皮炎,亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發生,上岸後最好用傘遮陽,或到有樹陰的地方休息,或用浴巾在身上保護皮膚,或在身體裸露處塗防曬霜。

忌不做準備活動即遊泳:水溫通常總比體溫低,因此,下水前必須做準備活動,否則易導緻身體不适感。

忌遊泳後馬上進食:遊泳後宜休息片刻再進食,否則會突然增加胃腸的負擔,久之容易引起胃腸道疾病。

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