當我們身體不适去看醫生的時候，醫生經常會問一句：最近大便怎麼樣啊?正常嗎?其實這并不是醫生八卦，而是排洩物可以在一定程度上透露出一些健康問題。前不久，就有一位朋友來問醫生，他說自己大号時總是發現大便前面硬，後面軟，懷疑自己是不是得了大病，今天這篇文章，醫生就好好跟大家講講這個問題，告知原因，大家可對照自查，照着症狀調理。

大便前面硬後面軟，是怎麼回事?

可能很多人都會覺得是上火，體内火氣比較大，排出來的大便就會比較幹燥，上廁所的時候比較費勁，大便會前硬後軟。但其實上火可能隻是表象，大便前面硬後面軟，以下幾個原因或要好好考慮在内：

飲食不合理——現在很多人都愛吃肉，尤其是經過油炸、烤制的食物，辛辣刺激性強，而蔬菜和水果吃得卻比較少，膳食結構不合理。但常吃這些食物，會影響到腸道的正常蠕動，排便時就可能會會出現大便前硬後軟的情況。

調理方法：改變飲食習慣，平時要多喝水，每天保證1700毫升的飲水量，且要規律喝水，增加水果和蔬菜的攝入，補充膳食纖維，促進腸道蠕動，排便正常規律，大便就不容易出現異常了。

便秘——在飲食不合理不健康的基礎上，腸道蠕動異常，時間長了，排便困難，就可能會發展成便秘。人在便秘的時候，排便比較費力，前面的大便就很幹硬，後面的較軟，還有很多人費了半天勁隻排出了一點點，大便很幹硬。

調理方法：便秘不是小問題，有功能性和器質性，如果是前者，問題或不是很大，及時改變生活方式，注意飲食健康、養成良好的排便習慣、做提肛運動，或能改善便秘，緩解大便前硬後軟了。但若持續時間過長，則建議早點就醫診治。如果是器質性便秘，說明腸道出現了問題，要及時檢查下腸鏡，防患于未然。

脾虛，水濕重——脾主運化，脾失健運，水分不能及時被排出去，體内的水濕就會越來越重，後面的大便中的水分便會增多，就會變得軟膩。脾虛的人排便時，大便除了會前面硬後面軟，還容易黏在馬桶上。

調理方法：要盡快健脾胃，脾胃功能提升了，食物中的營養可以更及時更充分地被輸送到各個部位，水濕重的現象也能得到緩解，排便或就會正常了。想要健脾胃，吃很重要，平時可以适當吃點芡實、薏苡仁、茯苓，健脾除濕，吃飯要規律，不要饑一頓飽一頓或暴飲暴食;也要加強鍛煉，适當出汗，排出水分。

腸易激綜合征——這種病發病時可能會引起大便形狀改變和排便習慣改變，大便一開始比較幹燥，後面就會變軟，患者還容易有腹痛腹瀉的症狀。

調理方法：及時就醫治療，根據自己的情況選擇适合自己的治療方式，以免拖時間長了，腸道長期受到慢性炎症的刺激，導緻病情加重，危害腸道健康。

每天排幾次便算正常?

一般來說，一天排一次便是比較正常且健康的。不過這也不是黃金标準，排便次數受到多種因素的影響，如飲食、飲水習慣、生活環境、心理因素等，一個人一天排1-2次便也是正常的。

若是一天排便次數過多或過少，一天排超過3次，或者3天才排一次，如果形成習慣，且身體也沒有出現其他任何不适，這可能跟個人的消化吸收功能有關。若是突然的排便次數出現異常，就要注意了，前者可能是腹瀉的征兆，後者可能是便秘的信号，都應當加以重視，早點改善，不要将小毛病拖成大問題。

建議大家可以養成每天早晨排便的習慣，早起後喝一杯溫水，促進代謝，有助于通腸潤道，保護腸道健康。

綜上所述，排便時發現大便前面硬後面軟，或并不是上火，而是跟以上幾個因素有關，有的是生理性原因，及時改變生活習慣即可，也有的是病理性原因，需要及時幹預。

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