睡覺落枕是很常見的現象，很多年輕人都會出現這樣的症狀。大多數都是由于晚上睡覺的姿勢不當導緻了落枕，脖子疼，歪着脖子還不能活動，一動就會出現很明顯的疼痛感。因此，你可能會在日常看到有些人歪着脖子來上班，不用懷疑他就是落枕了。
落枕不是什麼很嚴重的病症，但是一直歪着脖子幹活，稍不注意就出現撕裂般的疼痛，想想也是很難受。到底為什麼會出現落枕的現象呢?
為什麼會落枕?
上面有說到，由于某種不良的睡姿就會導緻落枕的出現，這主要是由于睡覺的時候，一直保持一個不舒适的狀态，斜方肌就可能會出現拉傷的現象，體内會出現淤堵的現象，就很容易出現局部疼痛的現象。除了睡覺的不良姿勢外，出現運動拉傷的現象，也很容易出現落枕的現象。
不能一直歪着脖子工作吧，太不方便了，所以還是得借助一些小方法，幫助減輕症狀，掰直你的歪脖子。
拯救你的歪脖子，這些小妙招收好
1、枕頭換低一點
主要是睡姿不正确導緻的，那還是要及時調整自己的睡姿。換低一點的枕頭，可以幫助更好的改善睡姿問題，有很多人喜歡枕着高枕頭，頸部的血液循環很容易受到影響，出現落枕。除了選擇低一點的枕頭，還可以睡幾天硬闆床，有助于改善血液循環，緩解落枕疼痛。
2、局部熱敷
落枕出現疼痛的現象，主要是由于患者的血液循環受到了阻礙，進行疼痛部位熱敷，立即就有很好的減緩疼痛的效果，适時地進行熱敷，幫助加快血液循環，脖子痛的現象就會減輕很多。在沒有進行熱敷的時候，要進行脖頸運動，小幅度輕輕地動，也可以幫助加快血液循環，這樣落枕恢複就會加快。
3、藥物治療
如果是很嚴重的落枕，還是不要挺着了，及時進行治療，可以幫助更好更快的緩解落枕。落枕的突出問題就是疼痛、血液循環受阻，進行藥物止痛，是有很好的緩解疼痛的效果的。對于血液循環問題，可以借助一些跌打損傷的膏藥，同樣有很好的緩解落枕症狀。貼在疼痛部位，幫助及時的緩解疼痛現象，快速恢複健康。
輕度的落枕一般是會出現脖頸的疼痛，過段時間就會自愈。如果是比較嚴重的落枕，不僅會出現脖子痛的現象，還會波及到背部或是頭部，出現疼痛的現象，這種情況下恢複時間相對較長，可能會一個星期才恢複。
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