女性在不同時期出現不同的現狀，由最早的青春期、成熟期以及絕經期都出現不同的生理現象，對于青春期、成熟期是最為動人的，青澀、成熟兩種風格盡展風采，而在絕經期的時候讓人會認為這是女性衰老的特征，并且很多人會有疑問，就是在絕經期後沒有了X生活。

其實這種觀點是錯誤的，在絕經期後也是有夫妻生活的，隻不過受到年齡的增長，會對這種需求降低，隻要平時注意合理生活，适當鍛煉，還是能有正常生活的。

什麼是絕經呢？

絕經是婦女特有的現狀，就是在一定年齡時出現停止月經的一種生理現象。而絕經又分為兩種情況，一種是自然絕經，一種是人工絕經，人工絕經是指在醫院通過手術切除掉卵巢，或者用其他方式停止卵巢正常功能。而絕經代表着卵巢功能的衰退，雌性激素分泌幹枯的結果。

絕經一般在什麼年齡？

女性絕經的時間一般是在45-55歲之間，而具體的絕經時間因人而異，和體質有很大的關系，有些人會有經常熬夜的現象、多次流産、是月經不調的症狀，亦或者是婦科病所引起的等，都有可能在45歲之前。對于女性來說絕經意味着身體走向衰落，所以女性們應當愛護自己的身體，在出現些許症狀的時候就要及時進行治療。

絕經前身體症狀有哪些？

⑴月經延長

在絕經前月經會出現延長的現象，主要表現為每月一次的經期會出現延長，變成2-3個月，有時候時間會更長，并出現月經遞減的現象，就是一次比一次少，這時候就說明快要絕經了。

⑵焦躁不安

有些女性在絕經前會出現焦躁不安的症狀，這種情況持續時間不長，一般來說有幾秒或是幾分鐘，對于體質而言，輕者一天會出現幾次，而嚴重者會出現數十次。

⑶骨質疏松

在絕經的到來前，女性骨質吸收的速度要遠快于骨質的生長速度，這樣會使身體中的骨質變得更為疏松，會出現提高發生變化。也就是說在慢慢書衰老。

絕經後還需要X生活嗎？

X生活是每個夫妻正常的一種生理需求，和絕經沒有必然的聯系，但對身體卻有一定的影響，畢竟來說絕經是女性衰老的标志，意味着身體在走下坡路，沒有了往日激情，對這方便的需求也就相對減少。對絕經後不能進行X生活的觀點是完全錯誤的。

如何延長絕經時間？

多運動，多健身，提高身體素質。常見的鍛煉方法有跑步、遊泳、跳繩、深蹲等，這些對絕經有着延遲的作用，身體素質提高，絕經就會出現延緩的現象。其次是注意飲食，以清淡食物為主，少吃辛辣刺激性食物，并保持樂觀心态。

女性對絕經應當有一個正确的認識，多注意下心理上的感受，控制自己的情緒、保持樂觀的心态，并與伴侶多進行溝通，得到他的呵護和關愛。

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