最有科學依據的長高方法-tft每日頭條

最有科學依據的長高方法

生活更新时间:2024-07-24 17:17:17

來咯來咯我來啦

最有科學依據的長高方法（科學方法親測19歲長高4-8cm的逆襲小技巧）1

女孩子一枚從初中開始到高三畢業一直穩穩地享受教室第一排的位置畢竟158cm的身高無法讓我擁有後排VIP席難過到GUCCI 開始初中的時候一直堅持認為長大了就會長高但是哈哈哈現實給了一個大大的巴掌不過比較幸運的是到現在骨骼還沒有閉合所以在高考結束的這段時間裡就抓緊時間趕在骨骼閉合前沖刺身高在網上試了各種方法琢磨了很久終于曆時兩個月成功長到了164‼️ 雖然現在還不是很高但是畢竟自己的身高基礎就在這裡哈哈哈非常滿意了呢長高之後确實方便了很多不用再被男朋友按着頭走路了哈哈哈這個過分的狗子穿衣服也是可以選長裙不怕自己拖到地上啦方法整理給你們希望矮個子姐妹也要高高高‼️方法效果肯定是有的不接受反駁如果反駁就是我對哈哈哈畢竟我是真的高了哇

幹貨來啦矮個子姐妹收藏走起‼️

1.一定要喝哦如果是比較迫切長高的崽崽早晚都可以喝（不能空腹）崽崽們如果考慮長胖問題可以選擇脫脂哦長高營養一定要跟上

2.一定要補鈣哦鈣物質是決定能不能長高的關鍵因為矮個子崽崽通常和我一樣都是難吸收鈣所以牛奶吸收比較慢個人還是比較建議選擇比較好吸收的乳鈣乳鈣記得選好一點的之前恰的廉價的效果… 偷偷恰了閨蜜稍微貴一點的身高就開始竄了

3.記得早睡早起哦雖然我喜歡喊口号但是沒有我熬不動的夜嘻嘻

4.多吃一點魚蝦豆制品這些高蛋白哦

5.蔬菜也要恰不能挑食

6.堅持做拉伸非常重要拉伸可以促進骨骼二次發育也可以多多打

7.平時要多多蹦哒活動起來

劃重點來了

碳酸飲料不要喝

冷飲油炸食物不要吃

蹦哒起來不要一直坐着躺着

理論上24歲之前都能長高當然越早越好如果有小朋友的一定要重視14-16歲的黃金期錯過之後确實長高會慢了

醫院檢測骨骼閉合要注意是不是假性閉合多補補鈣促進吸收是可以二次發育的！

生活中矮個子确實是挺受委屈的畢竟誰也不想從小到大都坐教室第一排貨架高處的東西也夠不到吧

好啦祝看到這篇的崽崽們都能高高高‼️

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