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每天學點養生小知識

健康 更新时间:2024-12-29 18:04:12

每天學點養生小知識?1.抵抗衰老的金鑰匙:晨起一杯水;隻吃七分飽;多運動;戒煙限酒;勤用腦,防衰老;常吃豆,可長壽,接下來我們就來聊聊關于每天學點養生小知識?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

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每天學點養生小知識

1.抵抗衰老的金鑰匙:晨起一杯水;隻吃七分飽;多運動;戒煙限酒;勤用腦,防衰老;常吃豆,可長壽。

2.健康自測:喝完啤酒,20歲的人在15分鐘後,30歲在20分鐘後,40歲在30分鐘以内上廁所,就是腎髒健康的表現。

3.肝不好,教你怎麼補:午餐可吃韭菜炒雞蛋,菠菜牛肉絲,西紅柿蛋湯;小米粥,菜花炖肉,赤小豆,鯉魚湯是理想晚餐選擇。

4.你知道嗎?飲酒前吃葡萄能預防醉酒:酸奶能保護胃黏膜:西紅柿汁能促進酒精分解;蜂蜜可減輕頭痛;橄榄可醒酒和清胃熱。

5.養生格言:惜氣存精更養神,少思宴欲勿老心。食惟半飽,無兼味,酒止三分莫過頻。每把戲言多取笑,常含樂意莫生煩。

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