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經期喝咖啡好處與壞處

生活更新时间:2024-12-01 12:42:02

每天适量喝咖啡的好處，想必就不需要小編給大家說了，今天小編想跟大家分享一下再例假期間喝咖啡的好處與壞處。像小編這種每天都要喝上一杯咖啡的人來說，有那麼一星期不喝，那是受不了的。希望看完這篇文章，跟小編有同樣困惑的你，能有所收獲。

經期喝咖啡好處與壞處（例假期間該不該喝咖啡）1

一、月經期間少量喝咖啡的好處

咖啡中含有較多咖啡因，月經來潮時，機體的内環境會發生一定程度的改變，在這個時候，少量的咖啡因可緩解女孩月經期的不适。

咖啡因由于有刺激中樞神經和肌肉的作用，所以可以振作精神、增強思考能力，恢複肌肉的疲勞。作用在心血管系統，可提高心髒功能，使血管舒張，促進血液循環。

經期喝咖啡好處與壞處（例假期間該不該喝咖啡）2

二、月經期間過量喝咖啡的壞處

月經前和經期喝咖啡會會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體内儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。

女性經期喝咖啡不好。因為經期喝咖啡咖啡會增加體内的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮内膜異位以及乳房腫脹等，甚至還會影響生育。經期喝咖啡會使體内雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢内卵子的數量，使卵巢老化，也會加快人體所有機能老化。

如上所述，月經期間女性其實是可以少量喝點咖啡的，而其對女性的健康也有着極大的促進作用，但需注意的是，如果過量飲用咖啡，其就有可能對身體健康造成損害，所以，經期女性要特别注意。

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