By echo5555
1、酸奶和90%的大麥若葉青汁粉用勺子快速攪拌均勻
2、加入豆漿粉繼續攪拌均勻
3、取一個大碗,面包切成适合底部的大小,我用的全麥面包,内部空隙比較大,就切的比較厚
4、一層面包一層拌好的酸奶,一層加一層把碗鋪滿
5、剩下的10%的青汁粉,用篩網撒在表面,蓋上蓋子,放入冰箱冷藏2個小時
就算是低卡,也不要多吃吧,一次100g以内,每周最多吃一次
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