tft每日頭條

 > 生活

 > 提拉米蘇配方和做法經典

提拉米蘇配方和做法經典

生活 更新时间:2024-07-22 16:13:10

提拉米蘇配方和做法經典(百吃不膩的低卡版提拉米蘇)1

By echo5555

用料

  • 無糖酸奶 350g
  • 全麥面包 适量
  • 青汁粉 2袋
  • 無糖豆漿粉 1袋

做法步驟

提拉米蘇配方和做法經典(百吃不膩的低卡版提拉米蘇)2

1、酸奶和90%的大麥若葉青汁粉用勺子快速攪拌均勻

提拉米蘇配方和做法經典(百吃不膩的低卡版提拉米蘇)3

2、加入豆漿粉繼續攪拌均勻

提拉米蘇配方和做法經典(百吃不膩的低卡版提拉米蘇)4

3、取一個大碗,面包切成适合底部的大小,我用的全麥面包,内部空隙比較大,就切的比較厚

提拉米蘇配方和做法經典(百吃不膩的低卡版提拉米蘇)5

4、一層面包一層拌好的酸奶,一層加一層把碗鋪滿

提拉米蘇配方和做法經典(百吃不膩的低卡版提拉米蘇)6

5、剩下的10%的青汁粉,用篩網撒在表面,蓋上蓋子,放入冰箱冷藏2個小時

小貼士

就算是低卡,也不要多吃吧,一次100g以内,每周最多吃一次

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved