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白菜減肥效果

健康更新时间:2024-12-01 18:45:11

白菜減肥效果?你知道嗎？我們餐桌上最常見的白菜也具有減肥的作用，正在減肥的朋友别錯過了，現在小編就來說說關于白菜減肥效果?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

白菜減肥效果

你知道嗎？我們餐桌上最常見的白菜也具有減肥的作用，正在減肥的朋友别錯過了。

水煮白菜

原料：白菜心2000克、瘦豬肉300克、酒、精鹽、醬油、澱粉、雞蛋。

做法：白菜洗淨切塊，瘦豬肉洗淨切片，用料酒、鹽、醬油、澱粉、雞蛋抓勻。植物油燒至五成熱的時候放入花椒炸，然後将豆瓣醬倒入高湯，開鍋後加蔥、料酒、鹽、胡椒粉調味，把豬肉片放進鍋内，加入白菜煮熟即可。

什錦白菜

原料：白菜、金針菇、胡蘿蔔、香菇、鹽、雞精、胡椒粉。

做法：白菜洗淨，水開後放入白菜片燙軟。将金針菇、香菇放入水中，燙熟後切成細絲，用雞精、鹽和胡椒粉腌制10分鐘。将所有的材料拌在一起，加入雞精、鹽調味即可。

白菜粥

原料：大白菜、熟米飯。(白菜與米飯的比例是4：1，也可以是2：1)

做法：将白菜切成絲，蔥、姜、蒜末爆鍋，放入白菜絲翻炒，出湯後加入水和米飯，改中火熬煮，直至将米粥熬黏，出鍋前調入少許鹽即可。

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