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在生活中，人與人之間的交往是必須的，所以為了能夠讓自己的人際關系更好，保持心理健康也是必須的。但在實際的交往當中，肯定會出現一些被人誤會的事情，而這時候我們就要及時做出解釋，排除他人誤會。但解釋的時候人家會說在找借口。那麼，解釋與借口的區别到底是什麼?
當你找别人借東西的時候，你需要一個合理的借口;當你做錯了一件事情的時候，需要向别人解釋你所犯的錯誤，這兩者看似沒有相同之處，但某個時候，兩者會讓人産生誤解。如，對不起我遲到了，我應該早點出門和對不起讓你久等了，但這交通很糟糕，這兩者很容易混淆。這是因為，絕大多數人沒有意識到一個解釋和一個借口之間的根本區别。解釋是表示承擔錯誤的所有責任，而借口置入了責備，最小化了責任，并試圖逃避後果。
解釋修複關系和從錯誤中學習的的關鍵所在。相反，借口将僅是拖住你後退。試圖說服别人-或僅僅是你自己-為何你的缺點是合理的，可能是徹底的自我毀滅。盡管與借口相關的這些問題，對大多數人來說，這些問題已經是司空見怪。
借口是一種常見的防衛機制。
當小孩被發現不禮貌時，他們常責怪其周圍的人并說：他們讓我這麼做的。成年人借口比小孩子的更稍微世故的版本。或是一個學生對他的教授說：“我不能完成論文，因為我問電腦壞了”，或是 一個人告訴他的夥伴說：“我受不了我前女友不停地電話我”，潛台詞是一樣的-“這不是我的錯”
有時候，人們覺得借口可以幫他們擺脫後果。通過說：“我不應該被責備”，他們希望别人産生憐憫之心，而讓他們不承擔責任。很不幸，借口可以成為某些人的一種生活，他們堅持認為所有來自于糟糕童年所産生的壓力阻止了他們實現自己的目标。
用借口蓋住錯誤将會破壞你的人際關系，以及你的名聲。如果你聲稱今天的錯誤完全不在你張控制之中，那麼下次别人如何相信你? 在你開始使人相信你的錯誤不再發生，你需要為自己的行為承擔責任。
心理健康專家稱，很多人之所以總在找借口，原因就是可以暫時将自己内心當中非常不适的情緒除掉，慢慢的，也就養成了找借口這一壞習慣。而有這種不良習慣的人，在小編看來，往往都是不負責任的人。
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