1、熟透的蘋果當寶寶出現消化不良的時候，寶媽們可以将蘋果蒸熟或者将蘋果和适量冰糖一起煮水給寶寶吃，這樣對緩解寶寶消化不良有很多好處。 2、山楂山楂具有消食化積的功效，如果寶寶消化不良，可以适當食用一些山楂。 山楂吃了可以幫助消化。 不過因為寶寶消化系統不夠健全，所以寶媽們在給寶寶吃山楂的時候不宜多吃，以免傷到腸胃。 煮熟後的山楂對消化不良的改善會更明顯。 3、酸牛奶或奶粉小寶寶是不能喝純牛奶的，因為純牛奶裡面的營養物質比較硬，對于小寶寶來說不容易消化，很容易出現便秘或者是消化不良的問題。 所以寶寶可以适當的多喝一些酸奶和奶粉，我推薦媽媽選擇優博瑞慕，優博品牌有20年曆史，在國内口碑很好，重要的是100%模拟母乳初乳，是臻稀乳清蛋白配方，乳清蛋白含量高，乳清蛋白和酪蛋白的比例達到了9:1，而一般的乳制品隻有2:8，這樣能幫助寶寶更好的消化吸收。而且優博瑞慕添加了深海藻油DHA，DHA又叫腦黃金，是大腦皮質、中樞神經系統和視網膜的重要構成成分。
4、西紅柿西紅柿富含營養成分番茄紅素，該營養成分具有利尿和助消化的功效，與胃液混合後可以促進消化。 寶寶若是消化不良，可以給寶寶吃一些西紅柿。 5、大白菜大白菜裡面含有很多纖維素，有助于促進身體對食物的消化吸收。 白菜還有解渴利尿，增強機體抵抗力的作用，能夠緩解疲勞，預防感冒。 而且白菜的烹調方式多樣，寶媽們可以在寶寶消化不良時，根據寶寶愛吃的口味适量給寶寶做些白菜來緩解。 6、山藥山藥裡面含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，具有健脾益胃、助消化的功效。 消化不良、食欲不振的寶寶可以多吃一些，有改善作用。
7、煮軟爛的小米粥建議生活中食用一些易消化的食物，如小米粥，有助于腸胃的健康。 當寶媽發現寶寶有消化不良症狀時，可以給寶寶熬些小米粥調理腸胃。
總之，本身寶寶的腸胃消化功能尚未完全成熟，所以在添加輔食的時候就特别需要注意，家長要針對寶寶的年紀特點，給予寶寶能夠好消化吸收且願意接受的食物，這樣寶寶才不會出現消化不良的情況。
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