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酸奶飯前喝還是飯後喝比較好

生活更新时间:2025-12-23 21:18:09

酸奶水果撈

圖文作者 | 廚色

酸奶飯前喝還是飯後喝比較好（酸奶水果撈）1

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原料：

自制酸奶150克、甜瓜100克、油杏6個、櫻桃2個、草莓果醬1勺、藍莓果醬半勺。

做法步驟：

酸奶飯前喝還是飯後喝比較好（酸奶水果撈）2

1. 食材準備好。

酸奶飯前喝還是飯後喝比較好（酸奶水果撈）3

2. 藍莓果醬和酸奶混合拌勻備用。

酸奶飯前喝還是飯後喝比較好（酸奶水果撈）4

3. 青瓜去皮，油杏清洗幹淨。

酸奶飯前喝還是飯後喝比較好（酸奶水果撈）5

4. 切小塊備用。

酸奶飯前喝還是飯後喝比較好（酸奶水果撈）6

5. 杯底放入草莓果醬。

酸奶飯前喝還是飯後喝比較好（酸奶水果撈）7

6. 放入青瓜塊。

酸奶飯前喝還是飯後喝比較好（酸奶水果撈）8

7. 放一層油杏。

酸奶飯前喝還是飯後喝比較好（酸奶水果撈）9

8. 淋入藍莓酸奶。

酸奶飯前喝還是飯後喝比較好（酸奶水果撈）10

9. 再放入青瓜和油杏。

酸奶飯前喝還是飯後喝比較好（酸奶水果撈）11

10. 最上面放上櫻桃。

酸奶飯前喝還是飯後喝比較好（酸奶水果撈）12

11. 成品即食，放入冰箱冷藏1-2個小時味道更好。

來源：“美食天下”微信公衆号

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