有一種食材,我們是很少吃的,但它的營養價值非常的高,并且價格便宜實惠,一斤隻賣7.9元。在它比雞肉和鴨肉便宜,比牛肉和羊肉更有營養,高鈣高蛋白,炒起來非常的鮮美!
尤其是中老年人,一定要多吃補充能量,會給我的健康帶來很大的幫助。體内缺少蛋白質的話,也是可以及時用食物來補充,那麼到底是什麼食物呢?
相信大家去超市或者菜市場的時候,我們狗能夠看到各種各樣的配料。但是有一種食材,我們是很少吃的,但它的營養價值非常的高,并且價格便宜實惠,一斤隻賣7.9元。在炎熱的夏季,做給裡的老人跟小孩吃是非常的合适的。它比雞肉和鴨肉便宜,比牛肉和羊肉更有營養,高鈣高蛋白,炒起來非常的鮮美!
1、含鈣、磷、鐵元素,利于發育和造血,有效治療貧血 2、含蛋白質和氨基酸,牛磺酸,恢複視力,改善肝髒功能
相信提到鱿魚,大家都不會感到陌生。鱿魚可以炖湯或爆炒,在街頭小吃鐵闆鱿魚,但今天介紹給你的鱿魚脖子肯定沒有被很多人吃過。它是連接頭部和身體的重要組成部分,它的味道鮮美,營養價值高,能有效降低膽固醇,促進消化,緩解疲勞,減輕肝功能負擔,還具有保護視力等作用。
尤其是中老年人,一定要多吃補充能量,會給我的健康帶來很大的幫助。體内缺少蛋白質的話,也是可以及時用食物來補充,那麼高蛋白質的食物有哪些呢?一起通過視頻來看看!為了自己的健康,一定要了解清楚!
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