曾經有一個同事，在單位給大家留下的印象是老實、人好說話。不管是老員工還是新來的人有什麼事找他幫忙，他都從不拒絕。領導給他安排什麼任務，他也是從來都不推辭，可能因為他的這些表現，從上到下大家對他的口碑還都不錯，當然他和領導同事相處的也很好。但是，大家也都發現了一個問題，就是他不是一個很快樂的人，多數的時候都是一副心事重重的樣子，别人問他怎麼了，他也總是說沒什麼。

因為我和他關系比較好，經常在一起吃飯聊天。有一次，我就把他這個問題提了出來。我說“你這人什麼都好，就是感覺總有心事，一天悶悶不樂的。”他聽後歎了口氣，沉默了一會告訴我，他其實真的每天都不快樂。因為他太顧及别人的感受，實際上在單位裡有很多事他是不願意做的，領導交給的任務他心裡根本不想接受。但是，他害怕拒絕别人，就會讓别人對他有不好的印象，另外自己也會内疚。所以，他從來都不拒絕别人的任何請求，也不回絕領導的任何工作安排，因為他怕拒絕會傷害到别人，也會破壞自己在别人眼裡的形象，所以他每天感覺很壓抑，因為他做了很多違心的事。

生活中，像我這個同事這樣的人很多。在他們的思維認知裡，總是太顧及别人，卻很少愛惜下自己的感受，把笑臉送給别人，把委屈和郁悶留給自己，所以他們盡可能的去滿足别人的要求，讓别人心理舒服了，但是自己卻不快樂，常常處在一種壓抑真實情緒和内心對自己不會拒絕，不敢表達真實自我的自責中，活得很糾結。

我們常常聽到一個詞“悅人悅己”，大概意思是讓别人快樂了，自己也會從中得到快樂。實際上我們接受的傳統美德教育也是這樣要求我們的，凡事先人後己，講究奉獻精神，很多人也是這樣去身體力行的，但是真的是想要從這種悅人為先的行為中體驗到自己的快樂其實是有條件的，首先自己的精神境界得足夠高，把悅人就當成自己的快樂。其次，讓别人快樂了自己也能從中得到自己的利益自己才會快樂，也就是雙赢。否則的話，自己沒有那種舍己為人的高的精神境界，又沒有從中得到自己想要的利益，也隻能是悅人，談不上悅己。

事實上，讓别人快樂是一件不難做到的事，隻要盡最大努力的滿足别人的需求基本就能達到。但是讓自己快樂卻并不是一件很容易做到的事，現實生活中，我們多數人是不敢讓自己快樂的，因為他們害怕被别人說成自私，沒有利他心理，沒有同情心，沒有集體觀念、大局意識，所以隻能壓抑自己想要快樂的欲望，先讓别人快樂，說好聽了是奉獻，是為别人着想，說難聽了是對自己不夠好，有點虛僞，不敢表達也不會表達真實的自己。

實際上，從心理學的觀點來說，我認為悅己才能更好地悅人，不壓抑自己的需求，不壓抑自己的情緒，盡可能的滿足自己的不管是物質層面還是精神層面的需求，讓自己先快樂起來，讓自己每天都是陽光的，朝氣蓬勃的，才能讓自己成為别人身邊的一個小太陽，溫暖和照亮别人，才能用你的快樂去感染别人。

對自己好，讓自己快樂起來，才能發自内心的去對别人好，否則違心的去讓别人快樂，自己一天苦哈哈的，别人即使接受了你的幫助，心裡也總是感覺欠了你什麼，讓别人快樂的時候自己也快樂，别人才能輕松愉快的接受你的幫助。在職場上也是，你高高興興的接受領導安排的工作任務，領導對你完成工作的質量也會放心，否則你即使接受了，他也未必踏實。

想要悅人，先學會悅己。

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