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發現腦梗前兆後怎樣防止腦梗

生活更新时间:2025-02-03 23:45:08

發現腦梗前兆後怎樣防止腦梗（腦梗不是突然到來）1

腦梗已經成為威脅中老年人健康的一大疾病。尤其是那些高血壓和冠心病患者，更是腦梗的高發人群，這類人群要特别注意補水，防止因汗液蒸發後，水分補充不足使血液粘稠度升高，進而導緻出現缺血性卒中和心肌梗死。除了防暑降溫以外，醫生忠告，腦梗不是突然到來，在生活中還需要注意以下四點，才能起到預防腦梗的作用。

發現腦梗前兆後怎樣防止腦梗（腦梗不是突然到來）2

第一，預防腦梗，要堅持多喝水。很多中老年人身體常常處于一種輕度脫水的狀态而不自知，所以要在平時的生活中堅持多喝水，即便是在感覺到不口渴的狀态下。特别是晨起後，要首先喝一杯水，可以起到及時稀釋血液，促進血液循環的作用。在臨睡前半個小時，也要補充适量的水分。另外就是夜間排尿多的人群，在起解的時候，也要補充适當的水分，都會有效的防止卒中的發生。

發現腦梗前兆後怎樣防止腦梗（腦梗不是突然到來）3

第二，預防腦梗，飲食請保持清淡。尤其是晚餐，請盡量遠離油膩、吃的過飽。平時的飲食以7分飽為宜，多吃綠色蔬菜和水果，再補充适量的魚類、蛋類和豆類這些高蛋白的食品，對于那些有心腦血管疾病的人群，還要注意多吃黑木耳、大蒜、香菇這些具有抗凝作用的食品，可以對腦梗起到很好的預防作用。

第三，預防腦梗，請保持好良好的生活習慣。在平時的生活中請不要過度疲勞，一旦血壓和膽固醇升高都會增加心腦血管發病的可能性。在戒煙戒酒的情況下，保持适量的運動，同時做到早睡早起、起居有常，樹立健康的生活習慣。

發現腦梗前兆後怎樣防止腦梗（腦梗不是突然到來）4

第四，預防腦梗，請注意卒中先兆。比如在生活中突然出現的頭暈眼花、劇烈頭痛或者是頻頻哈欠連連，甚至感覺到肢體存在異常、全身出現發麻的症狀。千萬不要以為是自己沒有休息好的原因，這些卒中的先兆一旦出現，應該及時去醫院救治，防止發生意外。

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