前段時間，我收到了一條來自優陪會員的反饋，這位依依的媽媽在長長的私信裡，回顧了她通過學習優陪課程處理孩子精細運動問題的曆程，也總結了一些經驗和教訓，跟我聊了聊自己從陪伴孩子鍛煉精細運動後的一些感悟。

看完這位媽媽的分享，我不禁想在幫助孩子訓練的過程中，是不是也有很多其他的家長像她一樣，苦惱于孩子精細運動的問題和不得要領，卻一直找不到解決的方法？

所以啊，今天就想來跟大家聊一聊，早期要如何判斷孩子的精細運動程度，以及如何通過遊戲來引導孩子進行精細運動訓練。

一般我們說孩子的精細運動發展，是指協調手臂、手和手指上小肌肉的能力。而如果想要判斷孩子精細運動的狀況，重要的是要先找到标準參照，而不是一味的盲目猜測或者對比，這樣隻變得更加手足無措。

對比一下在「優陪計劃」精細運動理論課中，關于2-3歲階段精細運動的标準參照，我們會知道孩子現階段該掌握的動作有哪些：

一些孩子需要掌握的精細動作

• 用鉛筆或蠟筆畫出豎線、橫線和圓圈
• 可以一頁頁地翻書
• 會用6塊積木搭高塔
• 會用寫字的姿勢握筆
• 擰上或擰開瓶蓋、螺絲和門栓
• 轉動把手

在結合了參考的指标，再進一步對孩子進行綜合的衡量，其實是比較合理的。很多時候，孩子并不是發育不好，而是在肌肉力量上的鍛煉不足，所以無法很好完成擰瓶蓋、轉門把等動作。同時，也是因為不懂得調動肌肉力量，才會無法完成那些技巧性比較高的遊戲。

過去我在各種案例中也遇到過相同的疑慮，但隻有通過标準參照，我們才能更好的認清狀況。避免過度擔憂，才能對孩子進行有針對性的訓練。

一說到動作訓練，可能大家的印象就是枯燥無趣，但事實上不是這樣的，動作訓練也可以很有趣。

在這裡，我想跟大家分享兩個既好玩又有效的動作訓練遊戲，都是我從年齡段相匹配的優陪課程中精選出來的，分别為“紙漿氣球”和“報紙拔河”兩個遊戲，在對應的年齡段提供給孩子符合該年齡段的遊戲，在身體動作發展上也尤其重要。

• 紙漿氣球

1）先指導孩子把紙撕成小塊的長條狀

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2）再讓孩子使用刷子把氣球表面刷一層白膠

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3）将長條狀的紙條一片片黏在氣球表面，保證紙條之間不留縫隙

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4）将紙氣球晾幹後把夾着氣球的夾子取出

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5）最後使用畫筆為紙氣球裝飾

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這雖然是個小遊戲，但遊戲裡的每一個步驟都能訓練到孩子的動作能力。一開始的撕紙步驟就能很好的鍛煉到孩子的雙手動作能力，有利發展左右對稱的小肌肉協調能力。

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後面在氣球表面黏貼紙條的動作也能鍛煉到孩子的手眼協調能力和控制手部肌肉的能力。而要求孩子進行無縫隙的黏貼則是對孩子進行精細運動的進一步要求。

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• 報紙拔河

第一步：先通過描述不同場景，讓孩子探索不同力量的使用情況。

—“請用力揮動你的手臂，就像一個風力很大的龍卷風一樣。”

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—“請你輕輕的走，像一滴小雨滴落在湖面上一樣。”

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—“請你重重的跺腳，像大象在走路時一樣。”

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通過這些活動能夠讓孩子感受到在運動中，使用力量的強烈或者柔軟程度。

第二步：讓孩子各站在一個呼啦圈内，每個人拿着繩子的一端。

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誰能把對方拉出圈外，誰就獲得勝利。

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第三步：加大難度，把繩子換成一張報紙，在不能撕破報紙的情況下，把對方拉出圈外。

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拔河作為一項經典的力量活動，可以幫助孩子體會力量這一抽象概念。然而光是讓孩子理解力量是不夠的，更要讓孩子學會如何調節力量，比如遊戲中将繩子換成報紙的這一環節就是一個讓孩子學着控制力度的嘗試。

這樣有針對性又不缺乏趣味性的遊戲，讓孩子在玩樂中就能輕松進行動作能力的訓練。因為有趣的遊戲和活動，能有效調動孩子的積極性，同時動手能力和肌肉力量調節能力也會越來越好，甚至會開始想要嘗試拼圖等技巧性高的遊戲了。

在引導孩子進行身體發展能力的訓練時，又或者是在精細運動遊戲的過程中，其實還有4個引導的做法需要注意，這對我們幫助孩子養成良好的運動習慣，給出了正确指導的方向：

• 如果孩子是出于對空間感的探索，我們可以嘗試給孩子一些正向的引導，比如讓她自己去把握和掌控“扔”的感覺。

• 事先和孩子做好約定，哪些東西可以扔。比如可以告訴寶寶，“我知道你很想體驗一下扔東西的感覺，但是有些東西扔了之後，很容易傷到别人，我們可以用其他東西代替。”

• 我們還可以和孩子玩些小遊戲，一起體驗扔的感覺。比如，選一些軟的東西，比如紙巾、小手帕，小紙團，比賽看看誰扔的遠；或者大人和孩子之間來一場“枕頭大戰”。

• 最後，要引導孩子養成收拾玩具的好習慣。大人需要跟寶寶一起收拾做好示範，可以用“假裝遊戲”的方法告訴寶寶：如果玩夠了玩具之後沒有收拾，玩具寶寶找不到媽媽會哭的。

上面所提到的各種遊戲和引導方法，都隻是孩子身體能力發展中很小的一部分。在我們的「優陪計劃」裡，還有很多細化到分月齡的各類身體動作類遊戲，不管是大運動發展、還是小肌肉訓練，都是依據兒童身體發育的規律和心理特點的來設計的。

爸爸媽媽們如果想要深入了解孩子身體運動發展的過程，或者不知道設計什麼類型的遊戲跟孩子玩更好，不妨現在就一起來加入我們的課程，更多豐富優質的遊戲幫你助力孩子的成長。私信回複關鍵詞“優陪計劃”，了解更多詳情！

【END】

作者萌芽，學齡前家庭教育品牌【小芽啟萌】創始人，全球婚姻療法和情緒訓練權威機構約翰戈爾曼的首位中國實習治療師。 公衆号萌芽研究所BUD（ID：myyjs_bud）專注于早教啟蒙和親子溝通，是百萬媽媽信賴的育兒号。

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