分手代表着一段感情的結束，人為什麼會害怕分手？其實不全是因為愛，也不全是因為舍不得，多數人對分手的恐懼，都是源于習慣，因為之前已經習慣了兩個人的生活，然後就會特别的恐懼再去習慣一個人的生活，因為已經習慣了兩個人的生活，不知道以後一個人該如何生活。

還有更多的人會害怕，害怕分手以後，再也遇不到自己喜歡的人了！但是不管如何，過去的就是過去了，人不可能一直沉浸在回憶裡，也不可能靠着回憶活着，現實就是這麼殘酷，人就是要得面對事實，哪怕多麼不甘心。

面對一個不愛你的人，面對一個不可能的人，那麼還是趁早放手吧！放過自己，也放過對方，不管分手以後的過程有多難熬，隻要熬過去，相信一定是一番不一樣的景色，那麼分手後的這段煎熬時光，就成了所有人的噩夢，如何快速走出失戀的陰影呢？記住這四個方法！

眼淚算是一種發洩方式，也是一種很好的發洩方式，失戀後的流淚不丢人，如果實在不好意思，那就一個人躲在被窩裡使勁的哭，什麼時候哭到自己的心情好點，什麼時候哭到心裡好受一點為止，最好一次把眼淚哭幹，再也不流淚。

一個人有了情緒自然就需要發洩，發洩出來以後，才不會覺得那麼悶，如果強忍着眼淚，隻會讓自己的心裡越來越悶，隻會讓自己越來越想不開，失戀後的人，也最容易鑽牛角尖，失戀後的人，也最怕想不開。

懂得和朋友傾訴，第一是為了尋求朋友的安慰，第二也算是一種發洩，說出自己的壓抑和委屈，說出自己的不舍和深愛，别因為那一點自尊心強憋着，人的身體需要新陳代謝，情緒其實也需要新陳代謝，當一個人情緒過多的時候，就容易被情緒占據理智，發洩會讓你保持理智。

出去呼吸呼吸新鮮的空氣，出去見見沒有見過的風景，出去接觸沒有接觸過的人，算是一種心理代替，算是一種解放自己，讓新鮮事物駐紮在你的心裡，就會減去你痛苦的壓抑，換個角度去看待世界，換個角度去看待生活，能發現一件有趣的事情，就能讓你減去一分痛苦。

以上四種方法，一定能加速你離開痛苦的時光，也定能幫你快速走出失戀的陰影，幫你快速走出分手後的陰影，分手後的那段時光固然難熬，但也不是說就熬不過去。

張小娴曾經說過：“想要忘記一段感情，方法永遠隻有一個：時間和新歡，要是時間和新歡也不能讓你忘記一段感情，原因隻有一個，時間不夠長，新歡不夠好。”。

其實歸根到底，一個人隻有自己先放過自己，生活才會放過你，隻有自己學會放下，痛苦才會與你遠離，若是自己都不願意放過自己，再好的人和時間也救不了你，别人想救你，也得先抓到你的手，如果你都不願意伸手，别人又怎麼救得了你。

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