尿毒症不但會嚴重損害腎髒的健康，而且還會給人帶來特别大的痛苦，得了尿毒症之後隻有兩種方法可以治療，一種是透析，一種是腎移植。由于腎移植的價格昂貴，而且機會難得，所以大多數人會通過透析來維持自己的生命，而透析則會帶來許多副作用，讓人疼痛難忍。經研究發現尿毒症的發生，和不正确的行為以及飲食都有一定的關系，因此要把這些行為改掉。

1、血壓控制不佳

高血壓是一種高發疾病，但大部分人卻不能夠很好的控制自己的血壓，甚至在血壓降下來之後就會停止服藥。孰不知這樣的行為對健康是大為不利的，血壓的不斷波動會不斷的傷害身體的器官，并損傷血管内皮。腎髒當中的血管特别豐富，因此受到的影響非常大，當血管壁不斷發生炎症的時候，腎小球和腎間質就會壞死，腎衰竭也就發生了，而最終則會發展為尿毒症。

2、血糖控制不佳

據臨床研究顯示，糖尿病患者患上尿毒症的幾率是一般人的12倍。但許多患有糖尿病的人卻并沒有能夠很好的控制糖尿病，有時甚至會斷藥，這樣一來就導緻了血糖不斷升高的現象。血糖高會不斷損害血管内皮，從而導緻腎髒受損，最終導緻糖尿病腎病的發生，随着病情的不斷深入，腎功能則會慢慢衰竭，最終會引發尿毒症。

3、濫用藥物

有些人在生病的時候會擅自買藥并服用，殊不知濫用藥也會導緻嚴重的健康問題出現，會嚴重損傷身體内的髒器，首先受到損傷的髒器就是腎髒，因為藥物進入體内之後，需要通過腎髒才可以代謝并排出。

4、經常吃外賣

為了節省時間，許多年輕人都有叫外賣的習慣，殊不知，這種習慣極有可能引發尿毒症。為了能夠讓外賣的味道變得更好，會添加許多調料，比如辣椒，而且也會使用鹽和糖來調節味道，而這些把食物味道變得更完美的調料，卻給腎髒帶來了沉重的負擔，從而增加了尿毒症發生的幾率。

5、長期吃加工食品

在忙碌的時候，許多上班族都喜歡通過方便面和面包等熟食來填飽自己的肚子。其實這些食物對身體是沒有任何好處的，不僅含有大量的添加劑，而且還含有許多的反式脂肪酸，而這些成分則會嚴重損害腎髒的健康，無形中使尿毒症的發生幾率大大增高。

6、過量喝酒

經常喝酒的人一般腎都不好，酒精對身體造成的傷害相當大，特别是會嚴重傷害肝腎，容易誘發腎病，本身患有腎病的人還不戒酒就會增加尿毒症的風險。

在生活中除了要遠離以上這些食物之外，還要養成良好的生活習慣。比如每天至少喝8杯水，身體有了足夠的水分才能夠更好的排出體内的毒素和垃圾，從而減少腎髒的負擔。另外也要不喝酒，不抽煙，酒精和香煙當中的有害物質特别多，尤其是香煙當中的有害物質，甚至已經達到了幾千種，會嚴重危害腎髒的健康。

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