我是小柚子，每天為你分享【自媒體寫作賺錢】和【個人成長】的幹貨。點擊上方“關注”，你想看的我這裡都有。

文｜排版：小柚子

自從疫情發生以來，我已經被關在家裡20天的時間，在這期間我感覺良好，在家也比較平靜，因為總覺得很快就能出去了。

可是當我得知出去遙遙無期的時候，我的心突然沉了下來，開始有些焦慮，想到沒有辦法盡情地沐浴在陽光底下，沒有辦法和朋友面對面地交流，甚至沒有辦法自由地菜場。

最近寂靜的大街上一直寂靜荒蕪，可是今天看到街上突然有了1個人，當時心裡一陣欣喜，想問問她：你好，陌生人，你從哪裡來？

其實隻要是人，就難免陷入焦慮、悲傷、抑郁、絕望的境地，這兩年我也經曆過漫長的低谷期，我試過很多方法，對自己說過無數的話。最後能幫到我的，隻有這幾句。

每當我情緒崩潰的時候，我就會把這幾句話拿出來，反複閱讀，真的給了我很大的力量。

01.越崩潰，越安靜

前幾天看了一個短視頻，裡面有個可愛的小女孩，一直在哭，後來拍拍自己說：寶寶不哭，爸爸不在，哭了也沒用，等爸爸回來再哭。

當時感覺寶貝很可愛，但是反過來一想，小孩的哭鬧需要關注，但成年人的崩潰不需要觀衆。

有人統計過，這個世界每隔15秒，就有一個偷偷哭泣的成年人。

或者是因為沒有趕上末班車，或者是因為突然想到已經離世的親人，或者是因為工作壓力，或者是因為缺錢到生活無法繼續...

“成年人和小孩的區别在于，成年人是要背負責任的，而責任不會因為你的情緒崩塌，它就突然終止了。”

所以在看這篇文章的親愛的你，記住了：“藏不住的崩潰隻是傷痕，藏起來的崩潰才是勳章”。

02.放過自己：不要逼自己成功

曾經的我，心高氣傲，可能與家境貧寒也有關系，總想着将來要出人頭地，被親戚鄰居看得起，于是把所有的時間都花在了打拼事業上。

我現在非常後悔，因為我失去了無價的東西：親情。兩年前我最愛我的爺爺與世長辭，而我忙着工作，忙着賺錢，忽略了躺在病榻上的他，這成為我一直無法釋懷的事。

自此，我變了，我不再拼命地工作，因為生命中更重要的親情，愛情，友情遠遠比金錢更重要。

也不是說我不再努力，我仍然努力去過每一天，隻是放過了自己，承認自己隻是個普通人。

很喜歡阿加莎克裡斯蒂的一句話：

有時候我對自己會非常失望，非常沮喪，這時我就會把自己的标準降低到“活着”，想想自己能做到這個啦，心情就好多了，哈哈。

03.轉移注意力：去做一些有意義的事情吧

我在被關的這20天，其實每天都過得很充實，每天晚上都會給第二天布置一些任務，然後看着計劃表上一個個任務被打勾的感覺，很有成就感。

我每天工作的重心之一就是：寫作。

我在忙着寫作的時候，不會産生焦慮或者抑郁的感覺，因為忙着忙着就忘了要擔憂的事情，忙着忙着就讓自己充實了起來，忙着忙着就快樂了。

送給大家一句陪伴我走過低谷期的一段話：

看到的和聽到的，經常會令你們沮喪，世俗是這樣強大，強大到生不出改變它們的念頭。可是如果有機會提前了解到你的人生，知道青春也不過這些日子，不知你們是否還會在意那些世俗希望你們在意的事情。比如占有多少，才更榮耀，擁有什麼，才能被愛。

願你在被打擊時，記起你的珍貴，抵抗惡意；願你在迷茫時，堅信你的珍貴，愛你所愛，行你所行，聽從你心，無問西東。

04.對自己更加寬容一點吧

接受自己的不完美，接受自己崩潰的情緒，誰沒有崩潰的時候呢？

想想你曾經為生活努力的時候，留時間給自己崩潰和休息一樣又怎麼樣呢？人生不如意事十之八九，一切不順終将釋懷。

想哭就哭，想睡就睡，不要責怪自己，我們不過是凡人，不是聖人，不要強迫自己，不要逼自己，跟自己和解吧。

人生是不斷地認識自己，接受自己，相信自己，包容自己的過程。

這幾年我發現很多人都活得不快樂，希望通過這篇文章可以幫助你們減少痛苦，雖然人類的悲歡并不相通，但是這些想法确實也幫助我輕松不少。

---

往期精彩内容：

從月入1.8K到3W，我靠下班時間“脫貧緻富”，分享我的5個攻略答應我，别再窮了：4個下班後幫你多賺5K 的副業書單｜看完這6本書，治好你的窮病，和我一起慢慢變富吧

（對往期精彩内容感興趣的朋友們可以關注我，然後去我的主頁查看喲）

作者介紹：

小柚子，95後自媒體人，靠寫作副業實現月入5位數，專注自媒體寫作和個人成長幹貨，我的願望是帶大家一起緻富鴨！

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部