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孕期幾個月可以吃亞麻酸最好

母嬰 更新时间:2025-02-19 12:17:27

孕期幾個月可以吃亞麻酸最好(一人吃兩人補孕期補充α-亞麻酸)1

摘要:我國特有藥用牡丹植物油——雍和·牡丹籽油,每滴都富含人體必需脂肪酸,其中α-亞麻酸可在母體内轉化成DHA,從而促進胎兒大腦和視網膜的發育。

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α-亞麻酸被醫學專家稱為“腦黃金原料”,它是決定人類智力發育的關鍵營養素。

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根據中國居民膳食調查發現,中國普通大衆,尤其是準媽媽們對“α-亞麻酸”不了解甚至是極度忽視的,它是人類生命進化過程中最基本、最核心的物質,人體不能自行合成,隻能通過食物補充。

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1、α-亞麻酸——被世界衛生組織确定為人體必需脂肪酸

α-亞麻酸是胎兒的腦神經和視神經生長的營養物質,是寶寶健康又聰明必要的物質基礎,也是孕婦和胎兒都不可或缺的營養素。所謂:一人吃,兩人補。

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據國外一項調查顯示,補充α-亞麻酸後,胎兒智商可以平均提高20%-30%。α-亞麻酸作為胎寶寶智力、記憶力、認知力、視力發育的物質基礎,對提升胎寶寶智力起關鍵作用。

2、準媽媽補充α-亞麻酸有利于智力提升,比直接補充DHA更優

EPA和DHA都是α-亞麻酸代謝過程中非常重要的中間産物,在攝入α-亞麻酸後,母體可以根據胎兒的實際需要決定轉化為DHA的量,也就是說孩子需要多少,母體就供給多少。

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而其餘的α-亞麻酸也可以代謝成EPA等其他物質,具有“提高免預力,增強母體健康,加強乳汁儲備,有效控制孕媽體重”等成就美麗孕媽的功效,也被稱為孕期必補的第二酸。日本甚至立法強制要求孕期補充α-亞麻酸,以保障胎兒發育健全。

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據研究表明,當前中國居民存在亞油酸食用過量,α-亞麻酸攝入不足的情況,攝入的亞油酸與α-亞麻酸的比例嚴重失衡。從而導緻α-亞麻酸轉化為DHA的比例極低,不能滿足人體需求。

3、科學補充α-亞麻酸,優化遺傳基因

DHA是神經傳導細胞的主要成份,α-亞麻酸轉化的DHA可直接進入血液,被肝或腦等器官吸收。

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雍和·牡丹籽油産于高寒、高海拔、無污染地區,不含有害物質;深海魚油因海水的各種污染而含較多的有害物質;據了解,國外權威報道:服用深海魚油(DHA)時間越長的人罹患前列腺癌的比例越高,這引起了人們對深海魚油安全性的顧慮。所以,孕婦應該優先選擇雍和·牡丹籽油而不是深海魚油。

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雍和營養師營養小課堂

每天補充10ml牡丹籽油,可以滿足孕期對α-亞麻酸的需求。

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