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寶寶蛋白質缺乏怎麼補

母嬰更新时间:2024-08-05 16:14:09

蝦肉還含有鉀，硒等微量元素和維生素A，且肉質松軟易消化，寶寶常吃有健腦功能。不過也不能天天吃哦，每周兩次就可以咯。

寶寶蛋白質缺乏怎麼補（蛋白質含量是雞蛋的幾倍）1

蝦肉的營養豐富，所含蛋白質是魚，蛋，奶的幾倍或幾十倍。且鈣含量鎂含量很豐富，比例恰好也是人體吸收鈣的最佳比例。蝦肉含有的維生素D也是海産品之首，維生素D和鎂都能促進鈣吸收。

開始做菜咯

菜名：鮮蝦紫米雜蔬圈

月齡：适合12M 寶寶

食材：鮮蝦50g，紫米20g，雜糧蔬10g，蝦皮粉适量，寶寶油少許

制作步驟

1、備好食材

寶寶蛋白質缺乏怎麼補（蛋白質含量是雞蛋的幾倍）2

2、蝦仁洗淨去蝦線

寶寶蛋白質缺乏怎麼補（蛋白質含量是雞蛋的幾倍）3

3、雜糧豆煮熟去皮

寶寶蛋白質缺乏怎麼補（蛋白質含量是雞蛋的幾倍）4

4、紫米浸泡2小時煮爛

寶寶蛋白質缺乏怎麼補（蛋白質含量是雞蛋的幾倍）5

5、食材全部混在一起，加蝦皮粉調味，料理機打成泥

寶寶蛋白質缺乏怎麼補（蛋白質含量是雞蛋的幾倍）6

6、裝入裱花袋

寶寶蛋白質缺乏怎麼補（蛋白質含量是雞蛋的幾倍）7

7、鍋中刷油，擠成圈圈煎熟即可

寶寶蛋白質缺乏怎麼補（蛋白質含量是雞蛋的幾倍）8

8、完成~

寶寶蛋白質缺乏怎麼補（蛋白質含量是雞蛋的幾倍）9

我是育嬰師、健康管理師萌媽，大家有任何關于膳食平衡和科學喂養的問題都可以在底下留言“滴滴”我哦~

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