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推薦一本關于改變思想的書

《下班後開啟新的一天》這本神奇的書使我如獲新生

作者：【韓】柳韓彬

出版社：浙江文藝出版社

字數：13萬字

四個靈魂拷問：

明明晚上還有四個小時，卻隻苦苦等待周末？

一輩子隻做工作這一件事，就能感覺幸福嗎？

光靠工資，有可能實現财富自由嗎？

辭職之後，就能做自己想做的事了嗎？

這四個問題深深地觸動了我。畢業後的我打過工、開過公司、如今在上市公司工作，我覺得好像每天都很高效地在工作生活了，每天按時進入工作狀态，每天拖着疲憊的身體回到家，明明離睡覺還有好幾個小時，卻一動不動躺在沙發上刷手機直到清醒的盡頭。第二天重複第一天的一切。。。你的工作也許跟我不同，你可能還在上學，甚至你也可能是一位退休在家的“解放者”，或多或少的都會有一些類似的感想吧。

為什麼說這本書讓我如獲新生呢？讀這本書有種讓人進入冥想境界重新審視掃描自己的感覺，讓我對自己目前的工作生活狀态、個人習慣、收入水平、興趣愛好、毫無波瀾的一切重新的進行了評估。這是一本神奇的書。

這本書本質上是一本時間管理類的書籍，作者是韓國的一名著名的時間管理師，她本職是一名獸醫，在經過職業倦怠之後，毅然決然的改變了自己的生活狀态，成為了一名資深斜杠青年。她是線上課程講師、話劇演員以及日程管理類産品設計師。她是一名很有影響力的時間管理類YouTube博主，這也是本書非常容易吸引人的原因，彩色的圖畫、直達人心的觀點、簡單易行的操作方法。這簡直就是時下年輕人每天刷小紅書學習各類提升方法的紙質進階版。

其實我們都知道，想要獲得提升就要改變和優化自己平時的行為習慣，很多人學習專業技能為了好好工作，不可否認這是你應該做的事情，但工作這件事你能依靠他多久呢？當今的大環境下你的“鐵飯碗”工作有多“鐵”呢？你是否領了好幾個月基本工資，但卻受生活所迫無法放下你這賴以生存的“飯碗”呢？

有工作就先幹着吧！等我辭職了打死也不幹這個行業了！有人給開工資就不錯了！各種各樣的理由束縛着自己，明明自己的生活被沖擊的東倒西歪，卻将現狀作為拯救自己的唯一稻草，這就是我呀。。。

現在我用自己常用的刷小紅書方式讀完了這本《下班後開啟新的一天》，沒什麼好說的，改變從今天就開始。那我是怎麼做的呢？

1.找到自己想做但一直找借口拖着沒做的事情

我一直想做的事情有：減肥，練硬筆書法，學英語，學手機攝影，以及在工作之餘做一名讀書博主。

哇！事情很多，這本書能幫我實現這麼多事情嗎？

2.拆分目标做計劃

我按照書中的模闆制作了自己每日計劃表和晚間日程計劃表，要求自己每日必須認真按照計劃表中的計劃去執行，執行方式書中給出的是番茄工作法，不過跟以往我們認識的25 5番茄法不同的是，作者用自己的親身體驗，發現45 15的番茄更适合自己，我試用了兩天，效率很高，專注度和效率都有提升，這個番茄法我覺得也适合自己。

我的日程大體是這樣的：

5：30起床

6：00跑步（受天氣影響在家做TABATA）并完成至少一張街拍照片

7：00運動後拉伸、洗澡及出門前準備

8：00早餐、通勤

9：00上班工作（這是我的上班時間）

10：00

11：00

12：00午餐 硬筆臨帖1篇

13：00

14：00上班工作

15：00

16：00速食簡餐（為了保證16 8輕斷食，可變）

17：00

18：00通勤

19：00新聞 英語TED（按100LS方法學習英語，該方法請參看《我在100天内自學英文翻轉人生》）

20：00讀書

21：00讀書

22：00睡前冥想 睡覺

其實之前讀過很多類似《微習慣》一類的書，都是講将目标盡量拆分，形成每日可行的小習慣，再發揮時間的複利效用，彙溪成海，聚沙成塔。之前也想過實施一下，但确是因為這本書真正讓我下定了決心，做好計劃。

語言類學習其實屬于我本專業的延申，我本人就是英語專業畢業的，不過多年從事公司管理和營銷工作，又不在外企上班，所以慢慢的荒廢了，前些天找了篇文章，讀起來好費勁，所以勵志把英語重新撿回來，并随後自學日語和法語，希望給自己的語言體系作以豐富。

一直想練一手好字，不為别的，隻為賞心悅目，自從重新開始練英語開始，發現自己連英文都寫得很難看，索性中英文全練，晚上的時間我想多留給學英語和讀書，所以中文臨帖我放到了每天午餐之後，下午上班之前。

讀書就不多說了，頭腦的豐富以及思維方式的升級都離不開書本知識的輸入，我發現從網上确實可以很便利地獲取一些知識，但随撿随扔，對于這種快餐式的知識内容，自己往往也是不那麼珍惜的。書本自有的那份魅力就顯得更加珍貴了，紙質書、電子書和樊登講書都有，以紙質書為主，出差帶電子書，通勤路上聽樊登或者喜馬拉雅。

跑步減肥這件事我其實堅持了有三個月了體重從180斤降到了160斤，這次減肥經曆也讓我知道了自己其實是可以将自己想做的事情堅持下去的，明白了堅持的根源在于自己的主觀能動性，反之放棄的根源亦在自己。

3.堅持

堅持、堅持、堅持，重要的事情說三遍，能不能有結果，堅持最重要。跑步我可以堅持，相信這些我都能！也請讀到這篇書評的朋友們監督我，我每天也會在自己的頻道中打卡，請您關注我，為我加油。

4.善待自己

“計劃沒有變化快”這句話經常挂在我們嘴上，我不是要否定這句話，而是希望接受這句話。我們在幾乎執行過程中确實會遇到被打斷的情況，拿我自己來說吧，有應酬、有臨時的工作、突然的出差、家中各種事情，這些情況都是很普遍的。書中說要善待自己，不要為計劃被打亂而沮喪，隻要你初心沒變，第二天将計劃繼續執行就好了。

這本書是近段時間以來對我觸動和幫助最大的一本書，我原本隻想買來看看寫個書評，沒想到竟給到自己如此大的震撼和改變， 13萬字算是一本很好讀的書了，希望大家有在工作生活中遇到和我類似困惑，或者希望提升自己的可以自行買來讀一下這本《下班後開啟新的一天》。

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