原創 劉木金 聊聊兒康 2022-04-25 10:06

嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克，如果攝入的鈣量大大超過以上的标準，可能會便秘，甚至幹擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導緻腎、心血管等器官組織發生鈣沉積，如産生腎結石的潛在危險等。真正缺鈣的孩子很少， 很多孩子真正缺的應該是維生素D。維生素D的作用是讓鈣從腸道充分吸收，同時保證體内的鈣不會從尿裡流失。嬰幼兒每天攝入的維生素D的量應達到400國際單位。 如果維生素D量不夠，就會表現為“缺鈣”。

兒童缺鈣都有哪些症狀？

1、2-3月開始，孩子易煩躁、哭鬧，動不動就放聲大哭，用吃奶等方法不能安慰，每天多準時哭鬧，愁死家長了。

2、3月以後，睡眠太差，無緣無故夜裡驚醒，半夜哭鬧，吃奶後睡覺不久醒來，醒後哭鬧難入睡，折騰的家長懷疑人生。

3、3月以後，孩子愛出汗，即使天氣不是很熱，也容易出汗，特别是入睡後頭部出汗，使其頭顱不斷摩擦枕頭，時間久了可見枕秃圈。

4、3-6月，顱骨比較軟，家長用指尖用力壓枕骨或頂骨的後部，有壓乒乓球的感覺。

5、6月以後，還沒有出牙，或牙齒生長緩慢，配合有上述症狀考慮缺鈣引起，而不考慮個體差異。

6、7-8月，寶寶頭變大了，尤其是前額突出，頭圍也比正常大，俗稱“方顱”。

7、7-8月寶寶，可見串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣。

8、1歲左右，出現肋緣外翻，表現兩邊胸廓内陷，俗稱“赫氏溝”。

9、1歲以後，孩子學會走路了，骨質軟化，站立時因身體重量使下肢彎曲，表現為“X”和“O”形腿。

10、頭蓋骨閉合延遲，常在1歲半後仍不閉合。

11、缺鈣期間，厭食、偏食也與缺鈣有關，人體鈣元素攝入不足，易導緻食欲不振、免疫功能下降。

12、嚴重缺鈣會造成孩子缺磷，全身肌肉松弛，肌張力減低，臨床見不到了。

随着孩子的成長，對鈣的需求量也不斷增加，身體可能會出現缺鈣的現象，孩子一旦缺鈣不但會影響智力發育和神經系統，還對骨骼有影響，孩子容易駝背并出現“O”型腿或者“X”型腿。

對于嬰幼兒來說，最佳的補鈣途徑就是喝奶。也就是說，一個每日喝奶量充足的孩子是不容易缺鈣的。國際上各大兒科組織機構真正建議嬰幼兒每天必須補充的營養素隻有維生素 D，因為母乳中缺少維生素 D，從輔食中獲得的維生素 D 也非常有限。

中國營養學會 2015 年 8 月 1 日發布的《0～6 月齡内母乳喂養指南》中曾明确指出，嬰兒出生後數日就應該每日補充維生素 D　10ug（400IU），純母乳喂養能夠滿足嬰兒骨骼生長對鈣的需求，不需額外補鈣。

寶寶缺鈣家長該如何選擇保健品

　　嬰幼兒時期正是孩子生長發展的高峰時期，特别容易缺鈣，不少剛出生的寶寶容易出現夜間啼哭，抽筋的現象，這些症狀都是缺鈣的重要表現。衆所周之科學補鈣最重要，家長在給寶寶補鈣過程中需要怎麼選擇保健品，下面聽聽小編的介紹。

　　一、母乳或奶粉

　　嬰兒是特殊人群，無論是母乳喂養還是混合或人工喂養，奶類應是飲食的主體。母乳喂養的媽媽們每日可按個人情況服用一定量的鈣劑。3個月的寶寶還不能添加輔食，所以通過食物補鈣隻能選擇含鈣量高的配方奶了。牛奶是最好的補鈣食品，牛奶加熱時不要攪拌以免鈣的流失。

　　二、補鈣類保健品

　　3個月的小寶寶最适合吃葡萄糖酸鈣，另外，乳酸鈣也是不錯的選擇。葡萄糖酸鈣和乳酸鈣都比碳酸鈣好。另外，要注意選擇一些鈣源好、吸收好、口感好、不刺激腸胃的嬰幼兒專用鈣産品;最好是咨詢醫生後再選擇補鈣産品。補鈣産品有鈣片、鈣劑，甚至還有液态鈣，小寶寶食用，隻要把該産品加入到配方奶中即可。如伊可新、慧之慧乳鈣等。

　　缺鈣是疾病，治病要用藥，如果預防，可以食補，治療還是應選擇藥物。例如複合鈣二号(北京兒童研究所研制)、小兒碳酸鈣D3顆粒 (小兒迪巧)、兒童維D鈣咀嚼片 (迪巧)等都是不錯的選擇。當然，如果寶寶不經常到戶外曬太陽的話，還是每天都要補充AD魚肝油，以此促進鈣的吸收。重點提醒，早産兒應提早在出生後兩星期開始補鈣，足月兒則在滿月後開始補鈣,建議一直補到2、3歲。

　　四、豆類保健品

　　除了牛奶以外，大豆制品的鈣也是很豐富的。如果小孩子吃牛奶拉肚子的話，可以用豆漿來代替。在吃豆漿的時候，還可以加上鈣片或者是其他的含鈣比較多的食物。以前我們國家曾經有一個配方叫豆代粉，它加了碳酸鈣，也可以滿足兒童的發育。

　　溫馨提示：多曬太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑，曬太陽和戶外運動也是最好的天然鈣吸收促進劑。“補鈣并不是多喂鈣片，其實，鈣在體内的吸收利用受多種因素影響。”對于不明顯缺鈣的孩子可以通過奶制品、豆制品和魚肉等食物來補充，且配合戶外運動和曬太陽。曬太陽能使人體産生維生素D，可以幫助人體對鈣的吸收。寶寶滿月後就可以到戶外接受陽光照射了，剛開始10-15分鐘，然後漸漸延長到每天2小時左右。寶寶曬太陽最好不要在強光下直曬，以防曬傷皮膚，宜在樹蔭下或房檐下曬太陽;時間最好選擇上午9點以前，下午5點以後，陽光會變得弱一些;不要直曬寶寶的眼睛與生殖器，曬太陽後更不要忘記及時給孩子補充水分。

參考文獻及資料：

【免責聲明】如涉及作品内容、版權和其它問題，請在30日内與本站聯系，我們将在第一時間删除内容！部分文章為轉載，并不用于任何商業目的，我們已經盡可能的對作者和來源進行了通告，但是能力有限或疏忽，造成漏登，請及時聯系我們，我們将根據著作權人的要求，立即更正或者删除有關内容。本站擁有對此聲明的最終解釋權。

-END-

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!