文/曦汐浠

圖/來源于網絡

都說女人在意自己的容貌和顔值，覺得隻有自己足夠漂亮才能有更大的優勢，不管是求職還是擇偶，顔值高的女人似乎更容易得到青睐和重視。

相較于女人的愛漂亮，很多男人顯得沒那麼精緻，但其實男人也同樣很在意自己的顔值，為了讓自己變得更帥一點，很多男人甚至比女人還要注意自己的保養。

可是，男人也要知道，如果想讓自己變得越來越帥，就要注意平時的生活習慣和作息規律等都很關鍵，甚至有些愛好也是會影響到自己的顔值的。

所以說，男人真的想變帥，再難也要舍掉這幾個愛好，否則很容易讓自己的顔值崩塌，身體健康也會受損。

熬夜打遊戲

現在對很多男人來說，業餘時間最大的愛好就是玩遊戲，網絡信息時代，各種網遊的出現讓男人深陷其中，難以自拔。

不管是在網吧，還是在家裡，熬夜打遊戲，成了很多男人的選擇，尤其越到晚上，就越精神，哪怕睡眠嚴重不足也不在乎，隻顧着滿足自己的遊戲瘾。

可是我們都知道，即使是年輕人，總是熬夜的話，對身體和顔值也有很大的傷害，不能忽視。

張宇參加工作後一直很努力，跟同齡人相比，他更有自己在事業上的目标，工作起來很有鬥志，不管多累多難，都因為有自己的目标，所以克服了很多障礙。

一次偶然的機會，張宇被同事拽去一起玩網遊，從來沒玩過的張宇一下子上了瘾，從那以後，不管工作多忙，他晚上都要玩一會遊戲。

因為平時本來就經常加班，所以張宇下班很晚，可即便是這樣，他還是忍不住熬夜都要玩遊戲。

幾個月之後，張宇的女朋友首先有了意見，倒不是以貌取人，可是如今的張宇看上去明顯蒼老了許多，臉上都是因為熬夜上火起的痘痘不說，黑眼圈嚴重，雙眼無神，整個人都顯得萎靡不振。

女朋友勸過他幾次，讓他不要再熬夜打遊戲了，哪怕不為了變得更帥，為了身體健康也不能繼續這樣下去了。

最重要的是，因為長期嚴重缺乏睡眠，所以張宇在工作上頻繁犯錯，最終被領導找去談話，他才意識到真的要做出改變了。

戒掉了熬夜打遊戲這個愛好後，張宇發現自己變得神清氣爽起來，皮膚重新變好了，也不再覺得沒精神了。

熬夜打遊戲，聽着很過瘾，但是睡眠不足，黑白颠倒的生活方式其實很容易讓男人的外貌和身體受到很大的負面影響，所以男人想要自己保持帥氣的形象，就要注意養成規律的作息習慣。

暴飲暴食

現在的吃播文化很流行，尤其對年輕人來說，遇到好吃的地方必去打卡成了一種潮流。

所以，有很多男人也加入了這個行列，暴飲暴食，遇到好吃的就沒有節制地吃，不想吃了可以餓上好幾頓，殊不知這樣的飲食方式實際上是在“自毀容顔”。

梁哲的體重達到了二百斤，這讓他的父母很是發愁，找不到女朋友不說，對身體也不好，糖尿病和高血壓都找上了他。

究其原因，梁哲在大學剛畢業那段時間，整日遊手好閑，不急着找工作，反而每天跟朋友吃喝玩樂，常常後半夜才回家。

長期的暴飲暴食，吃了過多的油膩食物，再加上大量飲酒，讓他的體重在很短的時間内飙升。

本來很帥氣的一個小夥子，變成了不忍直視的模樣，臉上都是粉刺痤瘡，頭發也秃了一片，至于身材更是無法形容。

梁哲原來是有個女朋友的，可是如今他變成了這副模樣，女朋友早就嫌棄他越來越醜，還不思進取，于是提出了分手。

看到兒子的前途眼看着就要被“吃”給毀了，父母心急起來，軟硬兼施，終于讓梁哲同意節食運動來減肥。

沒想到隻運動了兩天，梁哲便因為體力不支暈倒了，把父母吓得夠嗆，送到醫院後，醫生說梁哲體重激增，不能寄希望于短時間内通過劇烈的運動和過度節食來達到減肥的目的，而是要循序漸進。

通過醫生制定的一系列計劃，梁哲的體重減到了160斤，雖然距離預期的目标還有一段距離，但是一家人已經很滿足了。

同時，梁哲也特别後悔曾經那個讓自己很驕傲的愛好，他覺得整日吃喝就是在享受生活，沒想到卻是讓自己陷入到一團糟當中。

男人的飲食直接關乎着身體的健康和顔值，吃的健康，不僅皮膚好，身材勻稱，而且生活上也會養成自律的習慣。

但是如果任由自己放縱在飲食上的欲望，最終隻會讓自己變得越來越醜，甚至會威脅到身體的健康。

貪圖安逸

曾經在網上看到過一個問答，如果讓女人來選，會更青睐什麼樣的男人，很多女性網友都覺得有健身鍛煉習慣的男人更迷人。

其實在我們身邊，不難發現那些注重身體鍛煉，長期堅持跑步，遊泳等健身項目的男人，即便顔值不是特别高，但是給人的感覺卻是精神帥氣的。

這裡面的帥氣是因為男人通過鍛煉身體，讓自己更有精氣神，同時也因為自律的生活，讓自己有了更好的身體。

男人的帥氣，本就沒有固定的衡量标準，那些穿着幹淨合體，身材勻稱，有規律的生活作息的男人，往往更容易讓女人覺得他很帥。

很多男人雖然知道健身的好處，但是因為貪圖安逸，隻顧享受，所以覺得健身很辛苦，任由自己的身材變形，整個人也變得越來越邋遢，與帥氣無緣。

所以說，男人想變得越來越帥氣，就要動起來，不要貪圖安逸，運動會讓自己更有精氣神，更會讓自己的身體越來越健康。

最重要的是，男人的帥氣不是表，更是裡，所以提升自己永遠都是男人不應該忘記的。

END.

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